Стресот стана неизбежен дел од секојдневието, но постојат едноставни и природни начини да го држиме под контрола, почнувајќи од храната што ја внесуваме, пишува „Живим“. Препорачано Кога кортизолот, познат како хормон на стресот, е подолг период зголемен, може негативно да влијае врз физичкото и психичкото здравје. Добрата вест е дека одредени намирници можат значително да помогнат во намалување на нивото на кортизол. Од портокали до лосос и ...

Кортизолот, познат како хормон на стрес, во мали количини го подготвува телото за одговорот „бори се или бегај“, но премногу од него може да предизвика воспаление и мноштво здравствени проблеми. Хроничниот стрес влијае на секој дел од телото – од дигестивниот систем и кожата до срцето и мозокот. Д-р Кунал Суд открива шест знаци на висок кортизол и објаснува како да ги препознаете и што да направите за да ги намалите нивоата на кортизол ...