Иако спиењето со вклучено светло може да направи да се чувствуваме побезбедно и поудобно, истражувањата покажуваат дека тоа не е добра работа. Светлината е клучен сигнал кој го усогласува биолошкиот ритам на телото со циклусот ден-ноќ и ги регулира процесите како што се температурата и ослободувањето на хормоните. Сепак, истражувањата покажуваат дека ноќната светлина може да биде проблематична. Се поврзува со дебелината кај жените и дијабетес ...

Иако спиењето со вклучено светло може да направи да се чувствуваме побезбедно и поудобно, истражувањата покажуваат дека тоа не е добра работа. Светлината е клучен сигнал кој го усогласува биолошкиот ритам на телото со циклусот ден-ноќ и ги регулира процесите како што се температурата и ослободувањето на хормоните. Сепак, истражувањата покажуваат дека ноќната светлина може да биде проблематична. Се поврзува со дебелината кај жените и дијабетес ...