Многу брзо ќе ни дојде за летото и многумина од нас веќе се задлабочени во вежбањето, за наскоро да му ја покажат својата совршена линија на светот.

Модерниот начин на живот, особено влијае на „лошиот изглед“ на задникот и нозете за време на зимата, па затоа треба активно да им се посвети внимание, за да можеме до лето да ги обликуваме и затегнеме до перфекција.

Освен што нè прави да изгледаме многу подобро, тренингот прави и да се чувствуваме подобро, затоа навистина нема потреба повеќе да го одложуваме. Време е да почнеме сега. Кога е во прашање обликувањето на нозете и задникот, клекнувањата дефинитивно се најефективна вежба. Единствено што е навистина важно, кога се клекнувањата во прашање е нивното правилно изведување, а кога ги изведувате како што треба, буквално можете да ги правите било кога и било каде.

Правилното изведување на клекнувањата го вклучува целиот долен дел на телото, тетивите и квадрицепсите. Важно е за време на изведувањето на клекнувањата да се спуштате доволно ниско, стопалата мора да бидат одвоени во ширина на вашите рамена, а колената би требало да бидат „исфрлени“ точно над вашите прсти на нозете.

Овде може да погледнете како правилно да ја направите оваа ефикасна вежба и до лето да ги доведете нозете и задникот до совршенство. 

Минатиот петок дечко бакнал на улица млада девојка од Ријека. Ништо необично за една петочка вечер. Но, тој бакнеж оставил толку силен впечаток на девојката па таа решила да го бара дечкото по секоја цена.

– Беше кратко, но незаборавно. Дечкото е со кафеава коса, а носеше црна кожна јакна, раскажа девојката.

Како што раскажува девојката, таа и три нејзини другарки се сретнале на плоштад во Ријека, кога кај фонтаната им пришол млад дечко и ја бакнал девојката. Веќе во понеделникот изутрина таа јавно кажала дека сака момчето да и се јави, при што порталот РијечанИн ја одиграл улогата на посредник.

– Ние четири излеговме во петокот на 8ми март да прошетаме, а малку и да се напиеме. Кај фонтаната на плоштадот Коблер другарка ми на шала ме испрска со вода и јас целата бев мокра. Во тој момент дојде еден дечко, ми кажа дека сум многу убава и ме бакна. Но, набрзо си замина, а јас не стигнав ни да го прашам како се вика. Сега го барам, сакам да го запознаам бидејќи тој и неговиот потег многу ми се допаднаа – раскажа девојката за РијечанИн.

Мистериозниот заводник не чекаше долго за да се јави. Имено 19 годишното младо момче со иницијали П.Ј., кого редакцијата го нарече Петар, набрзо се јавил и кажал дека тој ја бакнал девојката.

Еве како романтичниот краток состанок изгледа од негов агол:

– Бев излезен со другарите и бевме доста весели. Знаете како оди тоа кога ќе се опуштиш за време на викендот. Здогледав една група на прекрасни девојки и пријдов на најубавата и ја бакнав. Бевме секој со своето друштво и немавме време да поразговараме подолго. Кога го видов нејзиниот повик денеска, без многу размислување одлучив да и се јавам – раскажа „Петар“.

А заклучниот коментар за РијечанИн го даде и младата девојка:

– Среќна сум зошто го пронајдовме момчето кое беше заслужно за еден прекрасен и романтичен момент. Веќе се слушнавме и во најбрзо време се надевам дека ќе излеземе на кафе и ќе се запознаеме подобро. Јасно ми е дека овој наш необичен потег, потрага по дечко, многумина го протолкуваа и како шала, но мене навистина драго што преовладуваа позитивни коментари и дека секогаш треба да бидеш упорен во нешто што сакаш да го оствариш.

Видеото снимено од безбедноса камера од маркет во Москва  пренесува  неверојатна сцена кога работник нокаутирал купувач кој потоа целосно изгбил свест.

Како што се наведува, купувачот не сакал да плати одредени артикли и ја навредил касиерката. Тогаш вработениот Фикрет А. изреагирал, а му бил доволен само еден удар.

Несреќниот купувач после ударот воопшто не мрдал, бил во бесознание.

Интересно е што никој од купувачите не реагирал на ваквото однесување на работникот.

И покрај се, работникот и понатаму е вработен во овој ланец супермаркети, а купувачот е во болница.

Кај скопскиот Аеродром може да се види и оваа слика.

Возач во спротивна насока, фотографијата е објавена на Ѕидот на Сообраќајниот Срам.