Сите знаеме колку некои работи се важни за подобар сон, како што е спиењето во ладна просторија, избегнување телефон и квалитетна рутина. Една лоша навика која исто така може да штети на нашиот сон е спиење со вклучен телевизор. Освен што сигурно ќе се здобиете со болки во грбот и ќе имате лош сон, оваа навика може да го зголеми ризикот од срцеви заболувања и дијабетес, пишува „Метро“. Ова тврдење го открила студија објавена во „The ...

Една неодамнешна студија спроведена на Универзитетот Нортвестерн во Чикаго и објавена во Журналот на Националната академија на науките фрли светлина врз штетните ефекти на вообичаените ноќни навики. Истражувањето, во кое беа вклучени 500 учесници, покажа дека изложувањето на „амбиентална светлина“ од телевизија за време на спиењето може да има сериозни последици за кардиоваскуларното здравје и отпорноста на инсулин. Според водечкиот истражувач ...