Пешачењето долго време се смета за една од најкорисните активности за телото и умот, бидејќи го зајакнува срцето, го намалува крвниот притисок и шеќерот во крвта и го подобрува расположението. Но, новите сознанија покажуваат дека интензивното пешачење во интервали, познато како норвешки 4x4 HIIT метод, може да направи многу повеќе: може да го забави биолошкото стареење и да го подмлади телото за дури 16 години, пишува „Тајмс оф Индија“. Овој ...

Пешачењето долго време се смета за една од најкорисните активности за телото и умот, бидејќи го зајакнува срцето, го намалува крвниот притисок и шеќерот во крвта и го подобрува расположението. Но, новите сознанија покажуваат дека интензивното пешачење во интервали, познато како норвешки 4x4 HIIT метод, може да направи многу повеќе: може да го забави биолошкото стареење и да го подмлади телото за дури 16 години, пишува „Тајмс оф Индија“. Овој ...