Една од најчестите причини за предвремено побелување на косата е недостатокот на витамин Б12. Кога ќе се појават првите мозолчиња, сите веднаш го поврзуваат со возраста или наследниот фактор , но тоа не е случај. Витаминот Б12 е исклучително важен за вашата коса. Овој витамин е клучен за производство на колаген, кој директно влијае на здравјето и бојата на косата. Доколку забележите сиви прамени, се препорачува да го проверите нивото на Б12 во ...

Дали треба да пиете суплементи со витамин Д во есен и зима? Во постудените месеци, кога денот е пократок, минуваме помалку време на отворено и доста често е облачно, кај многу луѓе се јавува недостаток од витамин Д. Витаминот Д е неопходен за развојот и одржувањето на здравјето на коските, но има важна улога и во нервниот систем и имунитетот. Ова е витамин што се внесува преку храна, суплементи, но и изложеност на сонце. Токму затоа, во ...