Многу луѓе се враќаат на своите здравствени рутини на крајот од годината, обидувајќи се да ослабат неколку килограми по празниците или да се подготват за позитивни промени во новата година. Сепак, губењето на телесните масти може да биде предизвик бидејќи бара рамнотежа помеѓу исхраната, макронутриентите, вежбањето и менталниот фокус. Советничката за слабеење Аманда Блек ги истакнува „двете најголеми грешки“ што ги прават жените во нивните обиди ...

Многу луѓе се враќаат на своите здравствени рутини на крајот од годината, обидувајќи се да ослабат неколку килограми по празниците или да се подготват за позитивни промени во новата година. Сепак, губењето на телесните масти може да биде предизвик бидејќи бара рамнотежа помеѓу исхраната, макронутриентите, вежбањето и менталниот фокус. Советничката за слабеење Аманда Блек ги истакнува „двете најголеми грешки“ што ги прават жените во нивните обиди ...

Многу луѓе се враќаат на своите здравствени рутини на крајот од годината, обидувајќи се да ослабат неколку килограми по празниците или да се подготват за позитивни промени во новата година. Сепак, губењето на телесните масти може да биде предизвик бидејќи бара рамнотежа помеѓу исхраната, макронутриентите, вежбањето и менталниот фокус. Советничката за слабеење Аманда Блек ги истакнува „двете најголеми грешки“ што ги прават жените во нивните обиди ...