Мозокот е еден од најважните органи во нашето тело, а исхраната може значително да влијае врз неговото здравје и функција. Изборот на квалитетна храна може да го заштити мозокот од дегенеративни болести и да го подобри расположението. Одредени видови храна, како што се семките од сончоглед и целите зрна, имаат поголеми придобивки за мозокот од други. Сепак, според експертите, меѓу кои е и д-р Ума Наиду, нутриционист и невролог од Харвард, една ...

Појадокот е најважниот оброк кој ни дава енергија да го започнеме денот. Правилниот избор на храна за појадок ќе го подобри вашето здравје и вашата енергија. Што ќе појадувате може да изберете од следните 6 производи: Јајцето е еден од најголемите извори на протеини, витамин Б12, витамин Д и селен. Најдобро е да се конзумира варено. Омлетот исто така содржи одредено количество на протеини, антиоксиданси и амино-киселини. Јаболкото е ...