Кога човекот се наоѓа во процес на слабеење, голема улога во него има внесот на протеини. Меѓутоа не е доволно само да се консумираат оброци богати со протеини, туку важно е и на кој начин тие ќе бидат подготвени како и од што се составени. Покрај тоа што помагаат во изградбата на мускулите, протеините го прават човекот да се чувствува заситен подолг временски период, но исто така постојат и одреден извор на протеини којшто помага побрзо да се ...

Кога сте во процес на слабеење, внесот на протеини игра голема улога. Сепак, не е доволно само да јадете оброци богати со протеини, многу е важно и како ги подготвувате и од што се состојат овие оброци. Покрај тоа што ви помага да изградите мускули, протеините ве одржуваат подолго време посити. Сепак, некој извор на протеини ќе ви помогне побрзо да ги согорувате мастите. Фитнес тренерот Томас Вајтхед ги откри најдобрите извори на протеини, а ...