Како што старееме, промените во когнитивните функции како што се меморијата и концентрацијата стануваат природен дел од животот. Многу луѓе по 60-годишна возраст забележуваат дека им е потешко да извршуваат повеќе задачи истовремено, да забораваат имиња или имаат тешкотии да ги запомнат вистинските зборови. Иако е фрустрирачко и вообичаено, тоа не значи дека мора да го трпите. Исхраната игра клучна улога во одржувањето на остриот ум, пишува ...

Вашите нутритивни потреби се менуваат како што стареете, особено ако се обидувате да ослабете. Веројатно веќе знаете што да избегнувате: шеќер, преработена храна и сè што е пржено. Но, што треба да јадете наместо тоа?Авторката на книгата „Водич за рамен стомак за почетници“ и диететичарка, Тара Колингвуд, споделува која храна е најдобра за вашето тело по 50-тата година за да останете во форма.Масна рибаЛососот и другите масни риби се клучни за ...

Вашите нутритивни потреби се менуваат како што стареете, особено ако се обидувате да ослабете. Веројатно веќе знаете што да избегнувате: шеќер, преработена храна и сè што е пржено. Но, што треба да јадете наместо тоа? Авторката на книгата „Водич за рамен стомак за почетници“ и диететичарка, Тара Колингвуд, споделува која храна е најдобра за вашето тело по 50-тата година за да останете во форма. Масна риба Лососот и другите масни риби се клучни ...

Како што старееме, промените во когнитивните функции како што се меморијата и концентрацијата стануваат природен дел од животот. Многу луѓе по 60-годишна возраст забележуваат дека им е потешко да извршуваат повеќе задачи истовремено, да забораваат имиња или имаат тешкотии да ги запомнат вистинските зборови. Иако е фрустрирачко и вообичаено, тоа не значи дека мора да го трпите. Исхраната игра клучна улога во одржувањето на остриот ум, пишува ...