Од батаци до стекови, експертите ги оценуваат најдобрите парчиња месо и откриваат како тие можат да го подобрат вашиот мозок, коски и тело. Во исхраната, како и во животот, сè што е екстремно – обично не ни користи. Прејадувањето сочни стекови и колбаси секој ден од неделата е, за жал, еден од тие екстремни примери. Сепак, постојат многу причини зошто треба да ја продолжите вашата љубов со месото. Иако исхраната базирана на растенија се смета за ...

Ако сакате да ослабете, важно е да бидете во калориски дефицит. Меѓутоа, ако не сакате да гладувате, важно е и каква храна јадете за време на процесот на слабеење. Американската Национална здравствена служба (НХС) сподели неколку едноставни, но ефикасни совети и трикови кои ќе ви помогнат да ослабете со мали промени во вашата исхрана. НХС изјави дека секогаш треба да вклучувате одредена храна во вашите оброци за да му помогнете на вашето тело да ...