Будењето по неколку часа сон не секогаш значи дека сте се одмориле. Ако често се чувствувате уморни штом ќе ги отворите очите, причината не мора да биде само недостаток на сон. Квалитетот на утрото може да биде под влијание на навиките што ги имате пред спиење, како и начинот на кој го започнувате денот. Една од најчестите грешки е одложувањето на алармот. Иако може да изгледа како да ќе добиете уште неколку минути одмор, повторното ...

Будењето по неколку часа сон не секогаш значи дека сте се одмориле. Ако често се чувствувате уморни штом ќе ги отворите очите, причината не мора да биде само недостаток на сон. Квалитетот на утрото може да биде под влијание на навиките што ги имате пред спиење, како и начинот на кој го започнувате денот. Една од најчестите грешки е одложувањето на алармот. Иако може да изгледа како да ќе добиете уште неколку минути одмор, повторното ...