Витаминот Д е неопходен за здравјето, но често е тешко да се внесе доволно само од храна, поради што додатоците во исхраната се толку популарни. Сепак, за да се максимизира неговата ефикасност, важно е да знаете кога и како да го земате. Иако многумина претпочитаат да го земаат наутро, додека други ги избираат вечерните часови, клучот е во правилната апсорпција, пишува Healthline. Витаминот Д е витамин растворлив во масти, што значи дека не ...

Витаминот Д е неопходен за здравјето, но често е тешко да се внесе доволно само од храна, поради што додатоците во исхраната се толку популарни. Сепак, за да се максимизира неговата ефикасност, важно е да знаете кога и како да го земате. Иако многумина претпочитаат да го земаат наутро, додека други ги избираат вечерните часови, клучот е во правилната апсорпција, пишува Healthline. Витаминот Д е витамин растворлив во масти, што значи дека не ...