На полиците на продавниците има се повеќе производи кои се рекламираат како здрави, лесни или погодни за слабеење. Но, зад привлечните пакувања и фразите како „без маснотии“ или „на база на зеленчук“ често се кријат состојки кои можат да ни направат повеќе штета отколку корист. Некои од овие намирници се преполни со рафинирани јаглехидрати, додадени шеќери и разни адитиви, кои можат да ги саботираат нашите цели на долг рок – особено ако ги ...

Според експертите, одредени однесувања во вечерните часови може сериозно да го отежнат слабеењето – дури и ако јадеме урамнотежена исхрана во текот на денот. Доцни оброци Јадењето непосредно пред спиење може да го наруши варењето и негативно да влијае на квалитетот на сонот, што го отежнува регулирањето на апетитот следниот ден. Експертите советуваат да вечераме најмалку два до три часа пред спиење, за телото да има време да ја свари храната. ...

На полиците на продавниците има се повеќе производи кои се рекламираат како здрави, лесни или погодни за слабеење. Но, зад привлечните пакувања и фразите како „без маснотии“ или „на база на зеленчук“ често се кријат состојки кои можат да ни направат повеќе штета отколку корист. Некои од овие намирници се преполни со рафинирани јаглехидрати, додадени шеќери и разни адитиви, кои можат да ги саботираат нашите цели на долг рок – особено ако ги ...