Истражувањето опфатило 3.306 учесници на возраст од 45 и повеќе години, чии шеми на спиење биле забележани во 2011, 2013 и 2015 година, а потоа пет години подоцна бил извршен детален систематски преглед. Податоците, кои биле анализирани од тим научници од Кинескиот медицински универзитет во Венџоу, покажаа дека оние кои спијат најмалку седум часа на ден, најчесто имаат значително подобро здравје подоцна во животот. „Успешното стареење беше ...

Сите сакаме да „старееме успешно“ со што помалку здравствени проблеми. Една нова студија сугерира дека спиењето седум часа или повеќе часа секој ден може многу да помогне кон постигнување на таа цел, пишува „Саенс алерт“. Истражувањето опфатило 3.306 учесници на возраст од 45 години и постари, чии шеми на спиење биле снимани во 2011, 2013 и 2015 година, а потоа пет години подоцна им бил извршен детален систематски преглед. Податоците, кои беа ...