Јаболката се едно од најздравите и најдобрите овошја што можете да ги вклучите во вашата дневна исхрана. Освен што се вкусни и заситувачки, тие содржат многу растителни влакна, што е неопходно за добро варење, стабилно ниво на шеќер во крвта и долготрајно чувство на ситост. Едно јаболко со средна големина има околу 4 до 5 грама растителни влакна, што нè доближува значително до препорачаниот дневен внес од 25 до 38 грама. Сепак, според ...

Освен што се практични за носење со вас и за јадење без посебна подготовка, јаболката се богати со растителни влакна, што е од суштинско значење за добро варење, подобро контролирање на шеќерот во крвта и долготрајно чувство на ситост. Нутриционистите истакнуваат дека утрото е најсоодветно време за консумирање јаболко. Кога денот ќе го започнеме со овој овошје, внесуваме природни влакна и витамини кои му помагаат на телото да се раздвижи и да го ...