Многу луѓе не обрнуваат внимание на тоа како спијат, но една положба што дефинитивно треба да ја избегнувате може да предизвика одредени последици. Според „Бенден Хелт“ , повеќето луѓе спијат на десна страна, но најдобро е да спијат на лева страна. Експертите исто така предлагаат спиење на грб со перница под колената и предупредуваат дека спиењето на стомак може да доведе до здравствени проблеми. Докторката Шерил Литго предупреди дека спиењето ...

Не секој спие на ист начин, а тоа би можело да открие многу за нашето здравје и психа, според направените студии. Научниците анализирале податоци за спиењето, мозокот и начинот на живот и откриле дека постојат пет различни профили на спиење, секој поврзан со специфични модели на однесување, емоции и когнитивни способности. Првиот профил ги претставува луѓето кои имаат тешкотии да заспијат, често се будат и генерално се незадоволни од квалитетот ...

Многу луѓе не обрнуваат внимание на тоа како спијат, но постои една положба што дефинитивно треба да ја избегнувате, а која може да предизвика одредени последици. Според „Бенден Хелт“, повеќето луѓе спијат на десна страна, но спиењето на лева страна е најдобро. Експертите исто така предлагаат спиење на грб со перница под колената и предупредуваат дека спиењето на стомак може да доведе до здравствени проблеми. Д-р Шерил Литго, специјалист за ...

Истражувачите го поврзале изгледот на мозокот со постара возраст од вистинската возраст кај „ноќните птици“, луѓето кои спијат премногу или премалку и оние кои ‘рчат во сон. Нова голема британска студија сугерира дека лошите навики за спиење можат да го направат мозокот да изгледа физички и една година постар отколку што е всушност, во просек. Како дел од студијата, научниците ги испитале скенирањата на мозокот и моделите на спиење на повеќе од ...