За многу луѓе, почетокот на денот е хаотичен и стресен, а за некои дури и непријатен, особено кога станува збор за празнењето на цревата. Тешкотиите со празнење на цревата наутро се изненадувачки чест проблем што може значително да влијае на нивото на енергија, расположението и целокупната благосостојба во текот на денот. Истражувањата покажуваат дека малите, внимателни утрински навики можат да помогнат во усогласувањето на вашиот дигестивен ...

Многу луѓе не можат да го започнат денот без утринското кафе, за многумина тоа е единствениот начин да го поттикнат празнењето на цревата. Меѓутоа, ако вашето одење во тоалет зависи од кофеинот, тоа не е добро, објасни на Инстаграм детоксикологот Инеса Блажиќ. – Дали имате празнење на цревата само кога пиете кафе? Тоа не е норма. Вистинската норма е да ги испразните цревата пред појадок, обично дваесет до четириесет минути по будењето и да пиете ...