ОМЕГА-3 масните киселини се неопходни за здравјето на срцето и намалувањето на воспалението во телото, но телото не може само да ги произведува во доволни количини. Затоа е клучно да се внесуваат преку исхраната или додатоци во исхраната. Според Health.com, постојат три главни вида на овие полинезаситени масти: алфа-линоленска киселина (ALA), еикозапентаеноична киселина (EPA) и докозахексаеноична киселина (DHA). Поддршка на здравјето на ...

Омега-3 масните киселини се неопходни за здравјето на срцето и намалувањето на воспалението во телото, но телото не може само да ги произведува во доволни количини. Затоа е клучно да ги внесувате преку исхраната или преку додатоци во исхраната. Има три главни типа на овие полинезаситени масти: алфа-линоленска киселина (ALA), еикозапентаеноична киселина (EPA) и докозахексаеноична киселина (DHA), според Health.com. Поддршка за здравјето на ...