Пиперката е неопходна состојка во многу јадења, но нејзината вистинска вредност лежи во нејзиниот богат состав на хранливи материи кои имаат силно влијание врз здравјето. Иако повеќето луѓе автоматски го поврзуваат витаминот Ц со портокалите, пиперките содржат значително повеќе витамин Ц. Една свежа пиперка може да има до 150 милиграми витамин Ц, што е повеќе од доволно за дневните потреби на телото. Покрај тоа, тоа е нискокалорична храна ...

Пиперката е неопходна состојка во многу јадења, но нејзината вистинска вредност лежи во нејзиниот богат состав на хранливи материи кои имаат силно влијание врз здравјето. Иако повеќето луѓе автоматски го поврзуваат витаминот Ц со портокалите, пиперките содржат значително повеќе витамин Ц. Една свежа пиперка може да има до 150 милиграми витамин Ц, што е повеќе од доволно за дневните потреби на телото. Покрај тоа, тоа е нискокалорична храна ...