Вонпериодот помеѓу промената на часовниците и почетокот на новата година, многу луѓе се соочуваат со проблеми со спиењето, поради што квалитетниот сон станува особено важен. Иако додатоците во исхраната можат да помогнат во заспивањето или регулирањето на ритамот на спиење, некои од нив можат да имаат спротивен ефект. Експертите предупредуваат дека одредени додатоци можат негативно да влијаат на длабокиот и REM спиењето. Истакнати се два ...

Во периодот помеѓу промената на саатот и почетокот на новата година, многу луѓе се соочуваат со проблеми со спиењето, поради што квалитетниот сон станува особено важен. Иако додатоците во исхраната можат да помогнат во заспивањето или регулирањето на ритамот на спиење, некои од нив можат да имаат спротивен ефект. Експертите предупредуваат дека одредени додатоци можат негативно да влијаат на длабокиот и REM спиењето. Истакнати се два што ...