Проблемите со спиењето влијаат на многу луѓе, без разлика дали се резултат на стрес, вознемиреност или едноставно навика за доцно спиење. Кога телото не ги добива препорачаните седум до девет часа сон подолго време, тоа може да има последици не само врз секојдневното функционирање, туку и врз општото здравје. За да помогнат со проблемите со спиењето, некои луѓе се свртуваат кон додатоци во исхраната што се продаваат без рецепт, како што се ...

Сите знаат дека ни требаат околу 8 часа сон, но многумина од нас спијат многу помалку од тоа. Експертот за сон Оливија Ареколо вели дека постои значајна врска помеѓу спиењето и здравјето. Спиењето влијае на сè – од меморијата, до стресот и емоционалната состојба, до здравјето на кожата и општото здравје. А секој што спие само шест часа навечер, предупредува Ареколо, има четири пати поголеми шанси да настине. „Спиењето е од витално значење. ...