Вечерата треба да биде лесен и хранлив оброк кој ќе обезбеди протеини, влакна и важни витамини без да го оптовари дигестивниот систем пред спиење. Пет намирници нутриционистите ги препорачуваат за здрав и заситувачки вечерен оброк. Јајцата се богати со висококвалитетни протеини и хранливи материи како витамин Д, Б-витамини и холин. Можат да се варени, поширани или како омлет со зеленчук, обезбедувајќи чувство на ситост без тежина за варење. ...

Вечерата треба да биде лесен и хранлив оброк кој ќе обезбеди протеини, влакна и важни витамини без да го оптовари дигестивниот систем пред спиење. Пет намирници нутриционистите ги препорачуваат за здрав и заситувачки вечерен оброк. Јајцата се богати со висококвалитетни протеини и хранливи материи како витамин Д, Б-витамини и холин. Можат да се варени, поширани или како омлет со зеленчук, обезбедувајќи чувство на ситост без тежина за ...

Правилно избраните намирници можат да помогнат во одржувањето на здрава телесна тежина, стабилни нивоа на енергија и подобар квалитет на спиење. Нутриционистите често препорачуваат едноставни, лесно сварливи оброци богати со протеини, влакна и вредни микронутриенти. Подолу се наведени пет намирници кои се покажале како добар избор за вечерен оброк. Јајца Јајцата се една од најквалитетните и најпристапните намирници кога станува збор за ...