Ако спиете вака, вашето срце трпи најголем притисок. Сонот игра клучна улога во одржувањето на здравјето на срцето, а експертите предупредуваат дека не само времетраењето и квалитетот на спиењето се важни, туку и положбата во која спиеме. Кардиологот Ченг-Хан Чен истакнува дека за време на спиењето, телото се обновува, а кардиоваскуларниот систем се регенерира, поради што положбата на спиење може да има големо влијание врз здравјето на ...

Еве зашто е добро да пиете млеко пред спиење. Подобар сон Повеќекратни студии на луѓе и животни покажаа дека пиењето млеко пред спиење промовира подобар сон. Млекото содржи триптофан и мелатонин, кои помагаат полесно и побрзо да заспиете. Тирптофанот игра важна улога во производството на серотонин, кој го подобрува расположението, опушта и всушност е претходник на мелатонин, кој го регулира биоритамот и го подготвува телото за спиење. Покрај ...

Според истражувањата, една работа е најважна за квалитетно водење љубов. По спроведеното истражување за спиење за една британска компанија, д-р Верена Сен, невролог, објасни како спиењето помага во сите аспекти на животот, вклучувајќи го и оној интимниот. -Кога не спиеме доволно, нивото на кортизол во телото расте, а тестостеронот е потиснат, поради што недостатокот на сон ја намалува желбата за водење љубов, но и веројатноста за добар однос ...

Сонот игра клучна улога во одржувањето на здравјето на срцето, а експертите предупредуваат дека не само времетраењето и квалитетот на спиењето се важни, туку и положбата во која спиеме. Кардиологот Ченг-Хан Чен истакнува дека за време на спиењето, телото се обновува, а кардиоваскуларниот систем се регенерира, поради што положбата на спиење може да има големо влијание врз здравјето на срцето. Спиењето на лева страна може да предизвика ...