Од почетокот на пандемијата, степенот на клиничка несоница се зголемил за над 35 отсто, а меѓу 50 и 75 проценти од луѓето бележат промена на своите рутини за спиење, покажуваат податоците на Шпанското Невролошко здружение, пренесува весникот „Ла Вангардија“. Несоницата не е специфична само за одредена возраст и може да мачи секаков тип на луѓе, поради што многумина се обидуваат различни методи за да може да се постигне ниво на сон што побрзо ...

Како да го користиш методот „20 идеи“ на Брајан Трејси за да постигнеш сѐ што сакаш во животот Ако постои една едноставна техника што може драматично да ти ја промени продуктивноста, креативноста и животниот правец – тоа е методот на Брајан Трејси наречен „20 идеи“. Тој изгледа едноставен, но зад него стои длабока психологија: мозокот не се буди со силни идеи – ги создава кога е принуден да копа подлабоко од вообичаеното. Ова упатство ќе ти ...