Недостатокот на магнезиум е често занемарен здравствен проблем. Ова се знаците кои покажуваат дека на вашето тело му недостасува овој минерал. Грчеви Најчестиот знак дека ви недостасува магнезиум се болки и грчеви во мускулите. Ментални нарушувања Недостатокот на магнезиум може да предизвика недостаток на емоции, делириум, па дури и кома. Лекарите велат дека и недостатокот на магнезиум може да предизвика и мачнини, дисфункција на нервите ...

Магнезиумот е клучна хранлива материја за целокупното здравје Многу луѓе не внесуваат доволно од него, иако се наоѓа природно во храна како лиснат зеленчук, грав, мешунки и интегрални житарки. „Магнезиумот е неопходен за многу функции во телото и игра улога во сè, од здравјето на коските до функцијата на нервите“, вели регистрираниот диететичар Ерин Палински Вејд, која исто така помага во регулирањето на нивоата на калциум и витамин Д, кои се ...