Портокалите се добар извор на јаглехидрати кои обезбедуваат брза енергија, како и витамин Ц, кој го поддржува имунитетот. Еден портокал може да покрие околу 92 проценти од препорачаниот дневен внес на витамин Ц, кој ги штити клетките од оштетување и помага за здравјето на кожата, заздравувањето на раните и подобрата апсорпција на железо. Сепак, цитрусните овошја можат да предизвикаат стомачни тегоби кај некои луѓе, пишува Health.com. Кога е ...

Портокалите се одличен извор на јаглехидрати кои обезбедуваат брза енергија, како и витамин Ц, кој го поддржува имунитетот. Еден среден портокал може да обезбеди околу 92% од препорачаниот дневен внес на витамин Ц, кој го штити телото од оштетувања на клетките, помага за здравјето на кожата, заздравувањето на раните и подобрата апсорпција на железо. Портокалот може да се јаде во било кое време од денот, но ако сте чувствителни на кисела ...

Портокалите се одличен извор на јаглехидрати кои обезбедуваат брза енергија, како и витамин Ц, кој го поддржува имунитетот. Еден среден портокал може да обезбеди околу 92% од препорачаниот дневен внес на витамин Ц, кој го штити телото од оштетувања на клетките, помага за здравјето на кожата, заздравувањето на раните и подобрата апсорпција на железо. Портокалот може да се јаде во било кое време од денот, но ако сте чувствителни на кисела ...