Грижата за здравјето на срцето и кардиоваскуларниот систем најчесто се поврзува со исхраната и вежбањето. Иако овие фактори се клучни – науката потврдува дека медитеранската исхрана го намалува ризикот од кардиоваскуларни болести, а редовната активност ризикот од предвремена смрт – тие не се единствените. На здравјето на срцето влијаат и управувањето со стресот, квалитетниот сон, социјалните односи, но и временските услови. Особено важна е ...

Седите надвор на 37 степени? Кардиолог предупредува што тогаш се случува со крвниот притисок. Високите температури не влијаат само на чувството на исцрпеност, туку можат да го променат и крвниот притисок, а последиците може да бидат посериозни отколку што мислите. Грижата за здравјето на срцето и крвните садови најчесто се поврзува со исхраната и физичката активност. И додека научните истражувања потврдуваат дека медитеранската исхрана го ...

Експертите за исхрана главно се согласуваат дека не постои една универзално „најдобра“ диета за мажите. Наместо тоа, препорачуваат избор на начин на исхрана кој одговара на конкретната цел – зголемување на мускулна маса, слабеење, подобар сон или зачувување на здравјето на срцето. Фокусот, според нутриционистите, треба да биде на одржливи навики во исхраната, а не на краткотрајни и строги диети кои тешко можат да се следат на долг рок. ...