Брзиот начин на живот, секојдневниот стрес, нередовните оброци и постојаното изложување на екран сè повеќе влијаат за проблеми со спиењето. Несоницата денес влијае на голем број луѓе и не треба да се сфаќа несериозно, бидејќи на долг рок го исцрпува телото, ја ослабува концентрацијата и го нарушува општото здравје. Експертите нагласуваат дека стресот игра клучна улога во нарушувањата на спиењето, бидејќи го стимулира лачењето на хормони кои ...

Апликациите за подобар сон можат да го зголемат стресот кај луѓето со несоница, покажува истражување објавено во Frontiers in Psychology, пренесено од SciMEx. Како што расте свеста за мааната на квалитетниот сон, сè повеќе луѓе користат апликации и паметни уреди за негово следење. Сепак, оваа технологија е релативно нова, а нејзината точност и ефекти не се целосно разјаснети. Истражување од Универзитетот во Берген покажува дека, иако кај ...