Сите знаеме дека покрај редовното вежбање, важно е и да се храниме здраво. Но, некои здрави намирници што ги консумирате пред тренинг можат да го забават вашиот напредок во теретана. Дури и ако храната е корисна за вас, подобро е да ја оставите за подоцна за да не ви пречи за време на вежбањето. 1. Храна со здрави масти Иако авокадото и јаткастите плодови се здрави, нивните масти се варат многу бавно, што може да предизвика грчеви додека вашето ...

Избегнувајте ја оваа храна пред спиење за да ја намалите желбата, да го подобрите спиењето и да го поддржите губењето на тежината. Губењето на тежината не е само во тоа што јадете, туку и кога јадете. Храната што ја избирате навечер може да ги направи или да ги уништи вашите цели за слабеење. Ужините во доцните часови често го нарушуваат сонот, го зголемуваат шеќерот во крвта и доведуваат до непотребно консумирање калории. Ако сакате да се ...

Aко сакате да се ослободите од целулитот, борбата нема да биде лесна, но добар сојузник ќе ви бидат неколку здрави намирници кои дополнително ќе ви помогнат да остварите некаков резултат. Покрај тренингот, правилниот избор на намирници може сериозно да го намали целулитот. Секако, не може да очекувате дека само со консумирање на овие намирници целулитот ќе исчезне, бидејќи тоа е долг и напорен процес, но добро е да се обидете да придонесете ...