Јајцата се хранлива храна бидејќи се богати со протеини и масти. Едно јајце со средна големина содржи околу шест грама протеини и пет грама масти. Сепак, многу други намирници можат да бидат исто толку заситувачки и да понудат дополнителни хранливи материи. Според Health, постојат четири намирници кои ќе ве одржат сити подолго од јајцата. Темпе Темпе се прави од ферментирана соја. Богата е со протеини и масти. Во просек, 100 грама варено ...

Јајцата се хранлива намирница бидејќи се богати со протеини и масти. Едно јајце со средна големина содржи приближно шест грама протеини и пет грама масти. Сепак, многу други намирници можат да бидат исто толку заситувачки и да понудат дополнителни хранливи материи. Според Health, постојат четири намирници што ќе ве држат сити подолго од јајцата. Темпех Темпех се прави од ферментирана соја. Богат е со протеини и масти. Во просек, 100 грама ...