Неодамна ажуриран преглед на Кокрејн покажал дека вежбањето може да обезбеди слични резултати за депресија како и терапијата. Вежбањето е нискобуџетна, широко достапна опција која има разни други придобивки. Ова ја прави привлечна опција за помош во справувањето со симптомите на депресија. Истражувањата покажуваат дека вежбањето може да има позитивно влијание врз целокупното ментално здравје. Редовното вежбање нуди бројни придобивки, особено ...

Се проценува дека 280 милиони луѓе ширум светот кои страдаат од депресија би можеле да имаат можност за помош која не само што е поевтина од психотерапијата и антидепресивите, туку и ќе ги направи посилни и во подобра форма. Ова го наведуваат истражувачите од Универзитетот во Ланкашир на Обединетото Кралство, кои заклучија дека вежбањето има „сличен ефект врз симптомите на депресија“ како и терапијата, откако анализирале 73 истражувања во кои ...