Дали ви е нарушен сонот и се будите во исто време секоја вечер, и тоа среде ноќ? Не сте сами. Иако сите знаеме колку е важен квалитетниот сон, често постои објаснување за будењето во раните утрински часови. Неодамнешна студија на компанијата Bupa откри дека милиони Британци се будат точно во 4:05 часот наутро, честопати поради здравствени проблеми. Дури и ако сте пробале лаванда, техники за релаксација или топли напитоци и сè уште не успевате ...

Дали страдате од повремен сон и непријатно чувство на будење во исто време секоја вечер? Не сте сами. Иако сите знаеме колку е важен квалитетниот сон, обично постои објаснување зошто се будите во раните утрински часови. Неодамнешна студија на Bupa покажа дека милиони Британци се будат точно во 4:05 часот наутро, честопати поради здравствени проблеми. Дури и ако сте пробале лаванда, техники за релаксација или топли напитоци, а спиењето сè уште ...