Многу луѓе трошат огромни суми на скапи додатоци во исхраната, додека во продавницата има евтина риба без жива. Сардините растат брзо, живеат кратко и се хранат со планктони. Затоа немаат време да акумулираат тешки метали како туна или лосос. Експертите велат дека тоа е здрава риба за постари лица. Исто така, тоа е најздравата риба за срцето што можете да ја јадете постојано. Дали сардината го зголемува крвниот притисок? Конзервираните ...

Тие содржат комбинација од омега-3 масни киселини, калциум и магнезиум Многу луѓе трошат многу пари на скапи додатоци во исхраната, а во продавницата често им недостига една многу здрава и прифатлива храна – сардини. Оваа мала риба расте брзо, живее кратко и се храни со планктон, поради што тешко акумулира тешки метали како туна или лосос. Затоа експертите веруваат дека сардината е една од најздравите риби за срцето, особено за постарите ...