Невозможно е да се зборува за општото здравје а да се заобиколи здравјето на цревата. Цревниот микробиом (односно трилионите бактерии, габи и вируси што живеат во цревата) влијае на безброј аспекти на здравјето, од имунолошката функција до менталната благосостојба. Постојат многу навики што го поддржуваат здравјето на цревата, но исхраната е на врвот на таа листа. Генерално, добро избалансираната исхрана богата со интегрални намирници е најдобра ...

Како што старееме, одржувањето на здрав дигестивен систем станува сè поважно. Постојат многу работи што можете да ги направите за да го контролирате здравјето на цревата. Еден од најдобрите чекори што треба да ги преземете е да ја додадете вистинската храна во вашата исхрана, а тоа често вклучува храна богата со растителни влакна. Бобинки Има многу придобивки од редовното јадење бобинки. Овие мали плодови се богати со нерастворливи влакна, кои ...