Долгото изложување на сонце може да предизвика дехидратација, замор, главоболка и чувство на исцрпеност, а изборот на соодветна храна и пијалаци може значително да помогне во закрепнувањето на организмот. Нутриционистите за „EatingWell“ препорачуваат по ден поминат на плажа или покрај базен да се внесуваат намирници богати со вода, електролити и антиоксиданси, кои ја подобруваат хидратацијата и придонесуваат за обновување на кожата. На врвот ...

По ден поминат на плажа, планина или под силно сонце, правилната исхрана е исто толку важна како и внесувањето доволно течности. Одредени намирници можат да му помогнат на телото побрзо да ги надомести изгубените течности и хранливи материи. На листата се наоѓа лубеницата, која поради високата содржина на вода придонесува за рехидратација, а истовремено обезбедува витамини А и Ц. Краставицата е уште еден одличен избор бидејќи содржи големо ...

Млеко Млекото обично е безбедно за консумирање и до една недела по истекот на рокот од пакувањето. Сепак, тоа зависи од видот на млекото што го купувате – колку е поголема содржината на маснотии во млекото, толку пократко ќе трае. Ако не сте сигурни, мирисот на млеко може лесно да ви каже во каква состојба е. Јајца Честопати можете целосно да го игнорирате датумот на истекување на кутијата со јајца, бидејќи тие обично се безбедни за јадење ...