Лососот е познат како еден од најдобрите природни извори на витамин Д – секоја порција од 100 грама содржи речиси 400 меѓународни единици (IU). Сепак, постојат и други намирници кои содржат уште повеќе од оваа важна хранлива материја, која е неопходна за коските, мускулите, нервниот систем и здравјето на имунитетот. Масло од црн дроб на бакалар Маслото од црн дроб на бакалар содржи значително повеќе витамин Д од лососот – само една лажица ...

Лососот е познат како еден од најдобрите природни извори на витамин Д – секоја порција од 100 грама содржи речиси 400 меѓународни единици (IU). Сепак, постојат и други намирници кои содржат уште повеќе од оваа важна хранлива материја, неопходна за здравјето на коските, мускулите, нервниот систем и имунитетот. Масло од црн дроб на бакалар Маслото од црн дроб на бакалар содржи значително повеќе витамин Д од лососот – само една лажица обезбедува ...

Во зимскиот период исхраната се разликува од онаа во пролетниот или летниот период, бидејќи имаме поголема желба за храна која ќе нè стопли и засити. Зошто е тоа така? Имено, поради студот и промената на времето, нашето тело доживува различни физиолошки промени во перцепцијата на околината и задоволувањето на физиолошките потреби. Доаѓа до промени во количината на енергија, брзината на метаболизмот и желбата за пообилна храна. Затоа, ...