Според нутриционистите и лекарите, редовниот појадок е клучен за правилно функционирање на телото и подолг животен век, а вистинското време за него е еден до два часа по будењето. Кога го прескокнуваме појадокот, доаѓа до нагло опаѓање на нивото на шеќер во крвта, што може да предизвика замор, нервоза, губење на концентрација и екстремен глад подоцна во текот на денот. Тогаш луѓето почесто посегнуваат по брза храна, слатки и нездрави ...

Според нутриционистите и лекарите, редовниот појадок е клучен за правилно функционирање на телото и подолг животен век, а вистинското време за него е еден до два часа по будењето. Кога го прескокнуваме појадокот, доаѓа до нагло опаѓање на нивото на шеќер во крвта, што може да предизвика замор, нервоза, губење на концентрација и екстремен глад подоцна во текот на денот. Тогаш луѓето почесто посегнуваат по брза храна, слатки и нездрави грицки. ...

Сите знаеме дека спиењето е едно од најважните нешта за добро здравје. Нова студија покажа дека недостатокот на сон всушност може да го скрати вашиот животен век. Студијата е спроведена во САД, а резултатите се објавени во списанието „Sleep Advances“. Врската помеѓу спиењето и долговечноста е комплексна, но лекарите велат дека не биле изненадени од наодите. Експертите анализирале податоци од Анкетата за фактори на ризик во однесувањето на ...