На температури од 40 степени, обична чаша вода честопати не е доволна за да го одржи телото хидрирано. Иако ја гаси жедта за кратко време, по само половина час може да се појави чувство на замор, слабост и зголемено потење. Причината е што потењето не само што губи течност, туку и натриум, а обичната вода не може да го замени овој важен минерал. Затоа ајранот е омилен летен пијалок во Турција со векови. Тоа е освежителен пијалок направен од ...

Иако водата е најважниот пијалак за освежување во текот на летото, таа не секогаш е доволна за да го надомести сè што организмот губи при обилно потење. Токму затоа во Турција со векови се консумира ајран – едноставен традиционален напиток направен од јогурт, вода и малку сол, кој може да помогне во подобра хидратација за време на екстремно високите температури. Зошто само водата понекогаш не е доволна? Кога температурите се високи, телото ...