Вода Никогаш не можете да погрешите со водата – многу луѓе чуваат шише вода покрај креветот. Нема шеќер, нема калории и ефикасно ја гаси жедта. Пијте што повеќе вода во текот на денот за да го хидрирате вашето тело. Билен чај Билните чаеви имаат смирувачки ефект врз телото. Посебно се препорачува чај од босилек, кој ефикасно го намалува нивото на кортизол (хормон на стрес). Одличен избор се и чаевите од валеријана, камилица или пеперминт. ...

Во морето од различни пијалоци буквално на дофат на раката денес, често забораваме на наједноставниот и најважен – водата. Многу луѓе го започнуваат денот со кафе, посегнуваат по сокови, ладни чаеви или газирани пијалоци во текот на денот, а навечер се „почастуваат“ со уште еден пијалок со кофеин. Сепак, експертите предупредуваат дека нашиот фокус сепак треба да биде на водата, бидејќи без неа, телото не функционира правилно. Неопходни за ...

Колку често всушност пиеме чаша вода во текот на денот? Иако многу луѓе знаат дека треба да пијат повеќе течности, голем број луѓе консумираат помалку вода отколку што му е потребно на нивното тело. Бидејќи секојдневно губиме значителна количина течности преку потење, дишење и мокрење, недоволното внесување вода лесно може да доведе до дехидрација, дури и без да сме свесни за тоа. Водата е неопходна за нормална телесна функција и сочинува ...

Колку често всушност пиеме чаша вода во текот на денот? Иако многу луѓе знаат дека треба да пијат повеќе течности, голем број луѓе консумираат помалку вода отколку што му е потребно на нивното тело. Бидејќи секојдневно губиме значителна количина течности преку потење, дишење и мокрење, недоволното внесување вода лесно може да доведе до дехидрација, дури и без да сме свесни за тоа. Водата е неопходна за нормална телесна функција и сочинува ...