Витаминот Ц е еден од најчестите додатоци во исхраната што луѓето ги земаат за да го поддржат своето здравје, но во поголеми дози, особено од додатоци во исхраната, може да предизвика непријатни дигестивни проблеми. Тој е витамин растворлив во вода, што значи дека не се складира добро во телото и дека вишокот најчесто се излачува преку урината. Зошто ни е потребен витамин Ц? Витаминот Ц, познат и како аскорбинска киселина, е важен за голем ...

Иако многумина веруваат дека додатоците на витамин Д можат да го намалат холестеролот и со тоа да го намалат ризикот од срцеви заболувања, науката сè уште нема јасен одговор. Витаминот Д е важен за здравјето на коските, апсорпцијата на калциум и регулирањето на воспалението, но истражувањата не даваат конзистентни докази дека тој всушност има значаен ефект врз нивото на холестерол, според Health.com. Како витаминот Д влијае на холестеролот ...