Резултатите покажуваат дека физичката кондиција почнува да опаѓа уште на 35-годишна возраст, но дека никогаш не е предоцна да се започне со вежбање. Во големата шведска студија за физичка активност и фитнес (СПАФ), истражувачите следеле 427 случајно избрани мажи и жени на возраст од 16 до 63 години. Студијата дава нови сознанија за тоа како физичкиот капацитет се менува со текот на времето. Претходно истражувачите се потпираа на пресек-студии ...

Физичката кондиција и силата почнуваат да опаѓаат околу 35-годишна возраст, а потоа постепено се влошуваат со возраста. Охрабрувачки е што возрасните кои почнале да вежбаат подоцна во животот, сепак ја подобриле својата физичка кондиција за до 10 проценти. Тоа е моќен потсетник дека физичката активност е важна, дури и ако започнете доцна. Долгорочна шведска студија спроведена од Институтот Каролинска ги следела луѓето 47 години за да испита ...

Физичката кондиција и силата почнуваат да опаѓаат околу 35-годишна возраст, а потоа постепено се влошуваат со возраста. Охрабрувачки е што возрасните кои почнале да вежбаат подоцна во животот, сепак ја подобриле својата физичка кондиција за до 10 проценти. Тоа е моќен потсетник дека физичката активност е важна, дури и ако започнете доцна. Долгорочна шведска студија спроведена од Институтот Каролинска ги следела луѓето 47 години за да испита ...