Повеќето луѓе кои редовно тренираат, порано или подоцна доаѓаат до фаза на стагнација. Без разлика дали не можете да изгубите вишок килограми или вашите тежини повеќе не се покачуваат, стагнацијата е сосем нормален дел од процесот на тренинг. Иако може да биде фрустрирачко, стагнацијата всушност е порака дека е време да направите промена за да продолжите да напредувате. Подолу се наведени трите најчести причини зошто недостасуваат резултати и ...
Повеќето луѓе кои редовно тренираат порано или подоцна достигнуваат фаза на стагнација. Иако може да биде фрустрирачко, оваа фаза е всушност знак дека е време да направите промена во вашата фитнес рутина. Еве три од најчестите причини зошто не гледате резултати од вашиот тренинг и што можете да направите во врска со тоа. Вашата програма за тренинг повеќе не е на ваше ниво Првата причина за стагнацијата обично е во самиот ваш тренинг. Повеќето ...
Правилната исхрана пред тренинг е клучна за енергија, сила и закрепнување по вежбањето. Оброкот што го консумирате пред физичката активност може значително да влијае на вашите перформанси, како и на закрепнувањето на мускулите по тренингот. За да го извлечете максимумот од вашиот тренинг, важно е да знаете која храна да ја изберете и кога да ја консумирате. Изборот на вистинската храна пред тренингот ќе ви ја даде енергијата и силата што ви се ...
Повеќето луѓе кои редовно тренираат порано или подоцна достигнуваат фаза на стагнација. Иако може да биде фрустрирачко, оваа фаза е всушност знак дека е време да направите промена во вашата фитнес рутина. Еве три од најчестите причини зошто не гледате резултати од вашиот тренинг и што можете да направите во врска со тоа. Вашата програма за тренинг повеќе не е на ваше ниво Првата причина за стагнацијата обично е во самиот ваш тренинг. Повеќето ...
Правилната исхрана пред тренинг е клучна за енергија, сила и закрепнување по вежбањето. Оброкот што го консумирате пред физичката активност може значително да влијае на вашите перформанси, како и на закрепнувањето на мускулите по тренингот. За да го извлечете максимумот од вашиот тренинг, важно е да знаете која храна да ја изберете и кога да ја консумирате. Изборот на вистинската храна пред тренингот ќе ви ја даде енергијата и силата што ви се ...
Повеќето луѓе кои редовно тренираат порано или подоцна достигнуваат плато. Без разлика дали не можете да ослабете или вашите тежини не се движат, платото е нормален дел од процесот на тренинг. Иако може да биде фрустрирачко, платото е всушност порака дека е време да промените нешто за да продолжите да напредувате. Подолу се наведени трите најчести причини зошто недостасуваат резултати и што можете да направите за да го рестартирате вашиот ...
Повеќето луѓе кои редовно тренираат порано или подоцна достигнуваат плато. Без разлика дали не можете да ослабете или вашите тежини не се движат, платото е нормален дел од процесот на тренинг. Иако може да биде фрустрирачко, платото е всушност порака дека е време да промените нешто за да продолжите да напредувате. Подолу се наведени трите најчести причини зошто недостасуваат резултати и што можете да направите за да го рестартирате вашиот ...
