Чучњевите се една од најприродните и најефикасните вежби што можеме да ги правиме без опрема и без да одиме во теретана. Иако 20 повторувања на ден може да изгледаат многу едноставно и недоволно голем предизвик, толку мала, но редовна навика носи забележителни промени во телото. Редовното изведување на оваа вежба активира големи мускулни групи, го подобрува расположението, ја стимулира циркулацијата и го зајакнува телото на начин што им ...

Во Државна лотарија велат дека секоја недела во нивните благајни се запознаваат со по неколку добитници на премии и големи добивки од инстант лотаријата. Благодарение на богатата понуда на различни видови стокови и парични премии и многубројните големи добивки што ги носат инстант лозовите, речиси секојдневно се потврдува дека среќата е насекаде. Во богатата понуда има станови автомобили, електрични мотори и парични добивки до 10.000.000 ...

Длабоко во нашата коскена срцевина, специјализираните матични клетки постојано создаваат нови крвни клетки кои се неопходни за функционирањето на телото. Меѓутоа, како што старееме, овие таканаречени хематопоетски матични клетки (HSC) стануваат помалку ефикасни, ослабувајќи го нашиот имунолошки систем и зголемувајќи го ризикот од болести како што се анемија и рак. Научниците сега пронајдоа начин да го вратат времето назад и да ги подмладат ...

Од ЈП Водовод и Канализација известуваат дека денеска: · поради промена на вентил во шахта од Ф-6/4 (во објект на Министерство за Одбрана) на ул.1732 бр.32 во општина Центар, со прекинато водоснабдување ќе бидат, Собрание на град Скопје, општина Центар, Ноќен клуб Маракана и Сити Хотел од 9 часот до завршување со активностите. (oпштина Центар) · поради промена на вентил во шахта од Ф-2“ на ул.Македонија бб (кај Хотел Буши) во општина Центар, ...

Градоначалникот на Општина Гази Баба, Бобан Стефковски, објави дека се откажува од користењето на службено возило „Никогаш немам дозволено личните привилегии да бидат мотив или водилка во мојата работа. Поради тоа, сакам да ја информирам јавноста дека и во мојот втор мандат се откажувам од користењето на службено возило кое е предвидено за користење на градоначалникот, како и од средствата за репрезентација од буџетот на општината“, вели ...

Времето денеска ќе биде претежно облачно со повремени врнежи од дожд пообилни во источните делови. На повисоките планини врнежите ќе преминуваат во снег, а на некои од повисоките места од дожд и снег. Ќе дува слаб до умерен ветер од северен правец. Минималната температура ќе биде во интервал од 3 до 8, а максималната ќе достигне од 6 до 11°C. Во Скопје, претежно облачно, со повремени врнежи од дожд. Ќе дува слаб до умерен северен ветер. ...

Во текот на вчерашниот ден на улицата „Димитрие Чуповски“ пред гимназијата „Јосип Броз Тито“ во центарот на Скопје се случи сообраќајна несреќа. Според информацијата од МВР, пријавена е незгода меѓу патничко возило марка ‘хјундаи‘ со скопски регистарски таблички, управувано од Б.М., и пешак О.Д. (51) од Скопје. „Пешакот О.Д. со возило на Итна медицинска помош е пренесен во Клиничкиот центар за укажување на помош“, соопшти МВР. За случајот е ...

Килјан Мбапе сега го постигна вториот најбрз хет-трик во Лигата на шампионите. Рекордерот сè уште е Мохамед Салах, кој постигна три гола за шест минути и 12 секунди во победата на Ливерпул од 7:1 над Ренџерс во октомври 2022 година. „Беше многу важно да се победи. Знаеме дека три натпревари без победа се многу за тим како нас. Беше тежок натпревар, тешко е да се победи тука“, рече францускиот напаѓач по победата на Реал од 4:3 во Пиреја. Во ...

Услугата за е-пошта на Google сега ве известува ако е-поштата има прикачена содржина. Мобилните известувања за Gmail веќе нудат солидна количина на информации, како што се името на испраќачот, полињата за наслов на е-поштата и „телото“ на е-поштата. Сега овие известувања добиваат надградба за да обезбедат уште повеќе информации. Голем број корисници на Gmail добија ажурирање што ги прави овие известувања уште покорисни на Android. Кога ...

Експертите за сајбер безбедност забележаа нова закана во форма на варијанта на нападот ClickFix, во која корисниците се измамени преку реалистична анимација за Windows Update, која содржи малициозен код. ClickFix е напад каде што корисниците се убедени да копираат и извршуваат код или команди на командната линија на Windows што доведува до лансирање на малициозен софтвер на нивниот систем. Овој тип на напад е широко распространет и го ...

Фудбалскиот клуб Сантус без Нејмар ќе мора да ги води клучните битки за опстанок во елитната бразилска конкуренција. Нејмар, во понеделникот го пропушти натпреварот против Интернационал. Во клубот беа сигурни дека станува збор за лесна повреда, но деталните медицински прегледи откриле проблем со менискусот, што значи дека сезоната за него заврши. Нејмар ќе ги пропушти преостанатите три натпревари, а последното се игра на 7 декември. Славниот ...

Судот му определи 30-дневен притвор на 16-годишникот од Охрид кој силуваше 12-годишно девојче. СВР Охрид поднесе известување до Основното јавно обвинителство Охрид за 16- годишник од Охрид, поради постоење основи на сомнение за сторено кривично дело „полов напад и силување“, како и за 14-годишник од Охрид за сторено кривично дело „уцена“. На првопријавениот од страна на надлежен судија му е одредена мерка притвор во траење од 30 дена откако, ...

Нема да има нови ресори, еден човек ќе биде и вицепремиер и министер за нешто, изјави денеска премиерот Христијан Мицкоски во врска со пополнување на испразнетите ресори поради заминувањето на Изет Меџити на градоначалничката позиција во Чаир, а тој беше и прв вицеремиер и министер за животна средина. Мицкоски најави дека оваа недела ќе се знаат имињата и рече дека тоа се оние имиња што горе долу циркулираат во јавноста. „Можам да кажам дека ...

Оваа сабота, 29 ноември, со почеток во 10 часот, ЈЗУ Специјализираната болница за геријатриска и палијативна медицина „13 Ноември“ – Скопје ќе го одбележи Мовембер, месецот посветен на машкото здравје, со организирање бесплатни прегледи за сите заинтересирани мажи. Уролошките прегледи ќе ги врши д-р Дарко Марковски, уролог од ГОБ „8-ми Септември“, а ехо на бубрези и простата ќе изведуваат д-р Марика Филипова и д-р Марија Сековска, ...

Инспекциските служби на Агенцијата за храна и ветеринарство (АХВ), во координација со Државниот санитарен и здравствен инспекторат, Институтот за јавно здравје и Центарот за јавно здравје, спроведуваат вонреден инспекциски надзор во кујната на ООУ „Димо Хаџи Димов“. Надзорот следува по утринското известување дека поголем број ученици пријавиле стомачни болки. Кујната е привремено затворена додека се утврдува можниот извор на евентуално труење ...

Пријателствата се важен дел од животот на детето, објаснуваат психолозите. Но, не сите пријателства се здрави или подеднакво позитивни за детето, без разлика на нивната возраст. Всушност, експертите објаснуваат дека во одредено друштво детето може да се чувствува многу анксиозно, под стрес или збунето, што негативно влијае на неговото целокупно расположение, самодоверба, па често дури и на успехот на училиште, пренесува Very Well Family. ...

Прочитајте го финансискиот хороскоп за декември 2025 година и откријте што ви подготвуваат ѕвездите. Месечниот хороскоп за декември 2025 година носи добри вести за повеќето знаци на Зодијакот. Дознајте што очекува секој хороскопски знак во областа на парите. ОВЕН Финансискиот хороскоп за декември 2025 година е за активни финансиски одлуки. Ќе сакате да ја „затворите годината убаво“: да заработите повеќе, да завршите важен проект или да ...

Националната здравствена служба на Велика Британија (NHS) предупреди дека многу луѓе ги игнорираат симптомите кои може да укажуваат на рак на панкреас. Тие нагласија дека е важно да се посети лекар ако нешто изгледа необично. „Симптомите на рак на панкреас се чести и можат да бидат предизвикани од многу работи. Ако вашите симптоми се предизвикани од рак, раното откривање може да го олесни третманот“, рекоа лекарите од NHS, објавува Дејли ...

Словенија усвои измени на Законот за возачи, со кои им се овозможува на носителите на возачки дозволи издадени во Македонија, кои живеат во Словенија, да ја заменат својата возачка дозвола без да го полагаат практичниот дел од возачкиот испит. Истите бенефиции важат и за лицата чии дозволи се издадени во БиХ, Србија, Црна Гора и Косово. Според новите правила, секој што има регистрирано живеалиште во Словенија ќе може да ја замени својата ...

Во соблекувалната на Реал Мадрид има вистински раскол, а шпанските медиуми известуваат за продлабочувањето на конфликтот меѓу ѕвездата Винисиус Жуниор и тренерот Чаби Алонсо. Падот на резултатите и зголемените тензии го поделија тимот на два табора, при што некои клучни играчи се на страната на бразилскиот напаѓач, додека други, вклучувајќи го и Килјан Мбапе, цврсто го поддржуваат тренерот. Со оглед на тоа што клубот се бори со криза, беше ...

Во време кога половина од животот ни е во дигитална форма – од фотографиите од патување, до банкарските сметки и здравствените резултати – безбедноста не е само „техничка опција“. Таа е апсолутна потреба. Секојдневно слушаме за хакнати уреди, фишинг пораки, сомнителни апликации… А сепак, телефонот сакаме да го користиме лесно, брзо и без стрес. Па, како да бидеме релаксирани, а сепак сигурни? Одговорот на ова прашање ви го дава Samsung со ...

Конзервираната риба е одличен и достапен извор на протеини што може значително да ја збогати вашата исхрана и често е поевтина од свежото месо и риба. Некои видови се богати со омега-3 масни киселини, кои се неопходни за здравјето на срцето и мозокот, но при изборот, треба да знаете дека најскапата опција не е секогаш најдобра, според анализата на експертите за заштита на потрошувачите. Експертите од организацијата Which? анализирале 93 ...

Шпански As пишува дека Суперлигата ѝ испратила на УЕФА револуционерен предлог за турнир за своите лиги Star, Gold и Blue во рамките на натпреварувањето Unify лига. „Суперлигата, сега наречена Unify лига, претставува нов формат на натпреварување. Деталите беа откриени во писмо што A22 Sports го испратиле до УЕФА, кое нашиот весник го доби ексклузивно. Писмото е дел од барањето за признавање на натпреварувањето по пресудата на Европскиот суд на ...

Утрешното судење за пожарот во дискотеката „Пулс“ во Кочани, во кој загинаа 63 лица и околу 200 се повредени, е откажано. Судијката Дијана Груевска – Илиевска ги немаше сите адреси од оштетените и нивните застапници кои треба да бидат повикани на судење за да се изјаснат за оштетното побарување. Судијката ги евидентираше сите оштетени и застапници на оштетените кои беа присутни, но кажа дека мора да ја одложи за утре закажаната главна ...

Модниот дизајнер Мите Занов триумфално одбележа една деценија креативна извонредност со својот бренд Zanov, славејќи десет години визионерска мода преку импресивната колекција „Echoes“. Оваа колекција го отелотворува патувањето на дизајнерот - одразувајќи зрелост, слобода и автентичен креативен дух со секој детаљ. Мите Занов со својата колекција Echoes прослави десетгодишен јубилеј на својот моден бренд Zanov, со создавање на вистински ...

Матичката компанија на Pornhub, Aylo, апелираше до Apple, Google и Microsoft да воведат проверка на возраста директно на уредите, со цел да се обезбеди поефикасна заштита на малолетниците и да се намали ризикот за приватноста на корисниците. Aylo тврди дека сегашниот систем, во кој страниците за возрасни поединечно ја проверуваат возраста на посетителите, не е доволно сигурен или безбеден. Наместо тоа, се предлага модел во кој корисникот би ...

Сезоната на Стрелец, која трае од 23 ноември до 21 декември 2025 година, носи силна енергија на оптимизам, ширење хоризонти и ослободување од преголем стрес и пречки. Овој авантуристички знак ги поттикнува сите знаци да му пристапат на животот со надеж, смелост и позитивен став. Под влијание на Јупитер, планетата на среќата и растот, особено три хороскопски знаци ќе почувствуваат бран на среќа и можности кои што ќе им помогнат да направат ...

Јуроп Хаус денес го лансира новото издание на „НАВИГАТОР“, едукативна онлајн игра создадена со цел да ја подигне свеста за човековите права. Новата верзија на играта е отворена за играње од денес, 25 ноември, до полноќ на 14 декември, овозможувајќи им на учесниците три недели да играат, да учат и да се натпреваруваат за главната награда – ИТ ваучер во вредност од 60.000 денари. И оваа година, во рамки на иницијативата #TeamEurope, во играта ...

Луѓето со крвна група А би можеле да бидат изложени на поголем ризик од развој на автоимуно заболување на црниот дроб - сериозна состојба што може да доведе до опасно оштетување на органите. Спротивно на тоа, луѓето со крвна група Б имаат значително помала веројатност да развијат примарен билијарен холангитис (PBC), болест што постепено може да предизвика откажување на црниот дроб. Крвната група се одредува со генетика, односно со присуство ...

Giving is the new black: dm ја спроведува иницијативата Giving Friday - 5% од прометот на 28 ноември ќе биде дониран во хуманитарната организација „Св. Спас“ На денот кога секаде низ светот се одбележува Black Friday, најголемиот дрогериски ланец во Европа dm drogerie markt одлучи и оваа година да ја спроведе иницијативата Giving Friday и да донира 5% од вкупниот дневен промет остварен во сите дрогерии на тој ден во добротворни цели. ...