Не заборавајте една работа на крајот на годината. Исплачете ги сите таги што се насобрале во текот на годината. Изговорете ја целата лутина која сте ја имале. Признајте си ги сите загуби. Да ги погледнеме сите порази во очи. Соочете се со сите слабости. И кажете си една работа: мораше да биде така. Поинаку не можеше да биде. Така е, како што е. Затоа што која е поентата да се спротивставиме на минатото? Обидувајќи се да промените нешто што ...

Публиката ја познава како водителка на емисијата „Качамак“, но Владанка Крстевски сигурно и самоуверено чекори по патеката на успехот и на театарската сцена. Нејзината улога во претставата „Разбуди се Тина“, која беше распродадена во рекордно време, уште еднаш ја потврди нејзината актерска зрелост и посветеност. Во разговор за „Читај бе“ со Елеонора Блажевска, Владанка зборува за креативниот процес, за улогата што ја игра со срце, за ...

Да се оддалечиш – тоа е уметност. Од работи што не те засегаат. Од луѓе кои зборуваат едно, а прават друго. Чекор, два чекора, сто чекори подалеку од оној што им се потсмева на твоите соништа и кому твоите чувства ништо не му значат. Да се оддалечиш – тоа е уметност. Од оној што те исцрпува, а се претставува како твој лек. Од сè што не е за тебе, што не го заслужуваш и по што останува само горчлив вкус во срцето. Тажен воздиш во градите. Да се ...

„Лили и Снешкото“ е новогодишен цртан филм кој нè потсетува дека секогаш треба да одвојуваме време за работите што ги сакаме. Во животот на едно девојче се случило чудо – нејзиниот Снешко оживеа и со помош на магијата со сенка и раскажуваше величествени бајки и приказни. За да го заштити својот пријател Снешко во топлата сезона, таа го „смести“ во стар фрижидер. Но, времето минува, а девојката повеќе не е заинтересирана за бајки – работата и ...

Александра Жежовска Поповски е Канаѓанка со македонско-германски корени, која веќе 16 години живее во Битола. Фризерството го носи во себе уште од 1996 година, а своето знаење го усовршувала во Канада и Германија. По пауза посветена на мајчинството, пред три години повторно го отвори салонот Атоник, создавајќи мало, но премиум и топло место во близина на Широк Сокак. Во изминатите години, Александра вложи во бројни специјализирани курсеви и ...

Тиквата е многу здрава храна, богата со витамини А и Ц, антиоксиданси и влакна. Таа помага за подобро варење, го зајакнува имунитетот, го штити срцето и го подобрува здравјето на кожата. Поради ниската калоричност и високата содржина на хранливи материи, е одличен избор за здрава исхрана. Еве некои од најважните придобивки од тиквата: Тиквата може да се користи во различни рецепти, како супи, пире, печива и десерти, и е многу флексибилна храна. ...

Купувате стан? Држете ја устата затворена, не треба секој да го знае тоа. Купувате нов автомобил? Држете ја устата затворена, не треба секој да го знае тоа. Дали се чувствувате среќно и се ви оди одлично? Држете ја устата затворена, не треба секој да го знае тоа. Дали ги остварувате вашите соништа? Држете ја устата затворена, не треба секој да го знае тоа. Дали имате проблеми во бракот? Држете ја устата затворена, не треба секој да го знае тоа. ...

Со доаѓањето на есента, по ридовите и планините се појавува црвениот плод што отсекогаш бил симбол на здравје – шипката. Се бере од крајот на септември до октомври, а највкусна е по првите мразови, кога станува помека и послатка. Овој мал плод изобилува со витамин Ц – дури неколку пати повеќе од лимонот, како и со антиоксиданси, минерали и витамини од групата Б. Благодарение на тоа, шипката го зајакнува имунитетот, штити од настинки и грип, ја ...

Кимот (Cuminum cyminum) е еден од најстарите зачини во светот, познат по својот интензивен вкус и бројните здравствени придобивки. Освен што се користи во кулинарството ширум светот, ова мало семе е богато со есенцијални хранливи материи и биоактивни соединенија кои можат да го подобрат општото здравје. Подобрување на варењето Кимот има долга традиција како природен лек за проблеми со варењето. Тој содржи соединенија кои поттикнуваат лачење на ...

Во близина на депонијата за отпепелување, на патот кон рудникот Брод Гнеотино на местото викано Биљаник во атарот на РЕК Битола, вработени во комбинатот од СПОР(Сектор заправни и општи работи), засадија 1400 багремови садници во еднократна акција. Планското пошумување кое неколкупати годишно се спроведува на деградираното земјиште, годинава предвиде и набави 10 000 садници. Согласно временските услови, акцијата се одвива неколку дена. Ова е ...

Секоја вечер си велам само една работа: Не нервирај се. Што било – било. Животот никогаш нема совршено да ти ги подреди коцките. И не треба. Никому не тоа не му го прави. Луѓето понекогаш се залажуваат дека сè ќе биде онака како што ќе посакаат. А нема. Животот не функционира така. Понекогаш имаш чувство дека леташ. Понекогаш дека паѓаш. А сето тоа е знак дека живееш. Дека не стоиш во место. И дека си се обидувал да бидеш нешто во овој свет, ...

Зимата е време кога телото е подложно на настинки и грип, па затоа е важно да го зајакнеме имунитетот со правилна исхрана и здрави навики. Еден од најефикасните начини за тоа е преку природни напитоци кои содржат состојки богати со витамини и антиоксиданти. Еве еден рецепт за вкусен и здрав напиток кој ќе ви помогне да го зајакнете имунитетот: Состојки: Подготовка: Придобивки: Овој напиток не само што е вкусен, туку и многу корисен за вашето ...

Разговараше: Маја Богоевска На само 17 години, Ана Спиркоска од Битола веќе чекори по патот на еден редок и речиси заборавен занает – филигранството. Нејзината љубов кон накитот започнала уште како дете, преку обиди со бакарна жица и мониста, но денес, по завршена обука и голема посветеност, Ана создава рачни уметнички дела од сребро. Во време кога малку млади се охрабруваат да влезат во светот на традиционалните техники, таа ја обновува ...

Човекот не треба да дозволи другите да го “јадат”. Човекот не би требало да биде објект на манипулација. Генерално, човекот не треба да дозволи да биде објект, да биде искористен, да биде понижен, да биде цело време тероризиран. Во ова нема никакво смирение. Морате ова да го запрете и да се одделите од ваквите односи. Оддалечете се вешто, достоинствено без огорчување. Треба да умеете да се спротивставите. Тоа е нешто што ние во главно не можеме ...

Разговараше: Сара Танаскоска Во година кога одбележува импресивни 40 години новинарска работа и три децении авторско творештво, Татјана Гогоска продолжува да создава со истата љубопитност, енергија и посветеност како и првиот ден. Позната по својата долга телевизиска кариера, препознатлива по топлиот пристап во работата со младите и ценета по богатото публицистичко и книжевно наследство, Гогоска и денес останува активна, креативна и целосно ...

На 19.11.2025 во основното училиште „Даме Груев” во Битола, полициски службеници од Полициската станица за безбедност на патниот сообраќај и Отсекот за превенција при СВР Битола учествуваа на работилницата посветена на најмладите ученици. Притоа, полициските службеници ги запознаа учениците со основните сообраќајни правила и прописи, како и препораки за безбедно пристигнување од дома до училиште и обратно. Во рамки на активноста на децата им ...

По обилните врнежи, екипите на „Водовод Битола“ интервенираат со механизација и работници на критичните точки во с. Карамани и с. Лажец, со цел навремено справување со последиците. Состојбата засега е стабилна, а активностите ќе продолжат во текот на целиот ден – онолку долго колку што е потребно. Дали припаѓате на оние кои секогаш стигнуваат први на договорен состанок или … На Државното првенство за кадети и јуниори, одржано на 15.11.2025 ...

Наташа Илиева е битолчанка која веќе десет години живее во Словенија, во живописниот Копер. Мајка на близначки, љубителка на планините и активен спортист, таа зад себе има бројни лични и спортски подвизи. Четири пати го има освоено највисокиот врв на Словенија – Триглав, а еден од тие подвизи го направила со своите ќерки кога имале само една и пол година! Денес, Наташа е фитнес тренер, фудбалски судија и наскоро лиценциран спасувач во вода. Со ...

Во време кога патувањето со воз низ Европа повторно станува туристички хит, најавена е нова меѓународна железничка линија која ќе го одземе здивот на сите љубители на возовите и пејзажите. Линијата ќе биде долга околу 1.400 километри, ќе се движи од Швајцарија кон Скандинавија и ќе минува низ некои од најубавите предели на стариот континент. Овој ноќен воз, кој ќе се движи три пати неделно во двете насоки, го очекува зелено светло од ...

Во морето од модерни трендови за исхрана, едно старо зрно тивко се враќа на сцената – просото. Ова златно, ситно зрно било основна храна во многу култури низ вековите, а денес нутриционистите повторно го препорачуваат поради неговата висока хранлива вредност и лесна сварливост. Зошто просото е супер-храна? Идеја за појадок: „Златна чинија со просо и јаболко“ Состојки (за 2 порции): Подготовка: Здрав почеток на денот Појадокот со просо не е само ...

Доаѓате до одредена возраст кога не би го промениле вашиот начин на живот со никого. Затоа што не само што научивте од него, туку и плативте висока цена за него. Цена која никој освен вас не може да ја разбере. Сфативте дека тоа е наједноставниот пат кој ве води напред, патот со минимум отстапувања. Доаѓате до возраст кога веќе немате нерви за луѓе со повеќе лица. Ако го покажат вистинското нека го покажат, ако не, тогаш тоа е нивни проблем. Тие ...

На 6 ноември, во Центарот за култура – Битола, ќе се одржи јубилејното 25-то издание на детскиот музички фестивал „ТРА ЛА ЛА“. Публиката ќе има можност да ужива во нови детски песнички, многу музика, емоции и насмевки на најмладите изведувачи. Како што изјави Тони Алексовски, директорот на фестивалот, „сите сме горди што оваа година го одбележуваме големиот јубилеј. Ветуваме дека ќе има уште многу песни, детски насмевки и љубов кон музиката.“ Во ...

„Одмаздата не е неопходна. Живеејќи среќно е знак дека не сте дозволиле минатото да ве порази“. Ова е цитат на Леона Браун и содржи неколку важни вистини во двете реченици. Можеби нема веднаш да ви донесе олеснување, но се неопходен водич за оние кои боледуваат и се немаат опоравено од негативните фази на минатото. Сакате одмазда? Човекот не размислува на одмазда од голема среќа и радост, туку длабоко се има задлабочено во тие мисли. На тие ...

Со промената на сезоните, кожата на лицето се соочува со различни предизвици. Во есенскиот и зимскиот период, постудениот воздух и сувите ветрови можат да ја направат кожата сува, иритиранa и чувствителна. Затоа, во овој период е важно да се прилагоди негата на кожата за да остане здрава, хидрирана и еластична. Еве неколку корисни совети како да ја заштитите кожата на лицето во есен и зима. Хидратацијата е на прво место Користете нежни чистачи ...

Доколку обожавате чоколадо и кикирики, а сепак сакате да јадете здраво – ова Сникерс смути е вистинскиот избор за вас! Рецепт за Сникерс смути Состојки (за една порција): Начин на подготовка: Бенефити од Сникерс смути За уште побогат вкус, додадете половина лажичка ванила или малку протеин во прав ако сакате пострен смути по тренинг. Ова Сникерс смути е совршен пример дека здравата храна може да биде и вкусна, и хранлива, и полна со енергија. ...

На само 15 години, битолчанката Ева Дамјановска е единственото девојче кое активно се натпреварува во мотокрос во Македонија. Храбра, одлучна и посветена, таа веќе ја освои публиката и подиумите, докажувајќи дека страста кон моторите нема пол. На последната трка што се одржа во Орман, Ева го освои третото место во категоријата МХ85 и уште еднаш покажа дека упорноста и љубовта кон спортот носат резултати. За нејзините почетоци, тренинзите со брат ...

Не треба да се негува однос со некого по секоја цена. Ако не оди – не оди. Не влечи! Не форсирај! Зарем вреди да создадеш лош однос со себеси, само за да задржиш добар однос со некого? Не ги спуштај своите критериуми за некој што не би мрднал ни со прст за тебе. Луѓето понекогаш се занесуваат. Ги понесува тој пријатен, лажен почувствуван момент на важност. Една убава реченица од друг човек знае да заслепи. А потоа сфаќаш дека сè било само ...

Во моментите кога ќе ви се стори дека животот ви е тежок, запрашајте се како им е на родителите на децата со посебни потреби. Тие живеат двоен живот — својот и животот на своето дете. Забораваат на сопствените соништа, на кариерата, на себеси… зашто нивниот свет се врти околу едно прашање: „Што ќе биде со моето дете кога јас веќе нема да сум тука?“ Во својата секојдневна борба со бирократијата, системот, предрасудите и тишината, родителите се ...

Во изминатиот период во Секторот за внатрешни работи Битола, од страна на граѓани, пријавени се кривични дела „измама“, извршени врз повозрасни лица. Сторителите ги доведуваат во заблуда лицата на тој начин што им се јавуваат телефонски и им се претставуваат како службени лица, најчесто полициски службеници и од нив бараат финансиски средства за ослободување од кривичен прогон на нивни деца или внуци кои, наводно, непосредно пред јавувањето ...

АД ЕСМ Молика информира дека оваа зимска сезона на Пелистер ќе донесе ново искуство за сите љубители на зимските спортови – ноќно скијање на ски-патеката Копанки. Во тек е изградбата на систем за осветлување, проект кој се реализира со поддршка од Владата, АД ЕСМ и Општина Битола. Новото осветлување ќе овозможи посетителите да уживаат во скијањето и во вечерните часови. АД ЕСМ Молика најавува дека сите подготовки се одвиваат според планот. Читај ...