Иако најчесто се фрла во домаќинствата, лушпите од лук кријат бројни здравствени придобивки што не треба да се игнорираат. Оваа тенка мембрана е богата со вредни растителни соединенија, антиоксиданси и влакна, поради што има корисен ефект врз целото тело. Особено е богата со фенилпропаноиди, супстанции кои имаат антиоксидантни и имунолошки ефекти. Исто така, се поврзува со антиканцерогени својства. Покрај тоа, лушпата содржи специфични флавоноли ...

На многу луѓе им е тешко да се исклучат на крајот од денот, честопати пробувајќи дури и апчиња за спиење. Сепак, експертите тврдат дека постои една храна што може да ви помогне да спиете подобро. Медицинските експерти од Benenden Health велат дека со едноставно префрлување на одредена храна и пијалоци, луѓето можат да имаат квалитетен сон без никакви тешкотии. Тие велат дека додека јадењето храна како чоколадо, сирење, чипс и сладолед пред ...

Потењето е природен и неизбежен процес за секого, но за многумина предизвикува непријатност, особено кога видливи дамки остануваат на облеката. Сепак, постојат едноставни решенија кои можат да помогнат во спречувањето на дамки од пот, а во исто време да обезбедат чувство на свежина во текот на целиот ден. Подолу се дадени неколку корисни совети кои можат да ви го олеснат секојдневниот живот. Бебешка пудра Бебешката пудра може да биде одличен ...

Крајот на врската ретко доаѓа ненадејно. Почесто тоа е процес кој трае со месеци, понекогаш и години – а ново истражување открива кога точно почнува „точката на пукање“ од која нема враќање. Научниците од Универзитетот Јохан Гутенберг во Мајнц (Германија) спроведоа голема студија за тоа кога односите почнуваат неповратно да пропаѓаат. Анализирајќи ги податоците од Германија, Австралија, Велика Британија и Холандија, тие откриле дека постои јасна ...

Верувале или не, вашата машина за миење садови не се чисти сама, а нечистотијата се собира во неа. Звучи неверојатно бидејќи садовите што ги вадите од неа се беспрекорно чисти, а таа не е. Како еден од најчесто користените апарати во вашата кујна, на машината за миење садови веројатно ѝ треба темелно чистење, особено ако никогаш порано не сте го направиле тоа, а можете да ја исчистите во неколку едноставни чекори. Проверете го филтерот во ...

Честа поплака од луѓето кои штотуку излегле од врска е дека посакуваат да раскинеле порано. Зошто? Па, знаците на влошена врска обично се бројни, но луѓето можеби не знаат што да бараат или можеби не сакаат да го прифатат тоа. Од одење на повеќе групни состаноци отколку сами до тоа еден од вас воопшто да не разбира каков е проблемот и незадоволството на другата страна. Запомнете: крајот на врската не е секогаш лоша работа. Како вадење фластер, ...

Некои многу здрави и популарни намирници се меѓу оние кои нè тераат повеќе да се потиме и да се чувствуваме потопло, па ако навистина не можете да се откажете од нив, не заборавајте дека тие бараат зголемен внес на течности. Во текот на летните горештини, човечкото тело реагира на зголемувањето на надворешната температура со зголемено потење, што е начинот на кој телото се обидува да се олади. Покрај важноста од зголемување на внесот на течности ...

Климатските промени со години предизвикуваат речиси апокалиптични наслови во весниците кои најавуваат високи летни температури, тропски бранови, со екстремно високи температури, со висока влажност. Во овој период од годината особено се чувствителни старите лица, децата, бремените жени и луѓето што страдаат од кардиоваскуларни, цереброваскуларни, респираторни, дијабетес и други хронични болести. Работниците што ги извршуваат своите активности на ...

Истражувањата покажаа дека постои голема разлика помеѓу она што мажите веруваат дека е идеална големина на пенис и она што жените мислат дека е идеално. Ако некогаш сте прашале жена дали и е важна големината на вашиот пенис и таа ви каже не, таа не ви ја кажува вистината. Потоа, ако ја прашате како сте на скалата на големина, а таа одговори нормален или просечен, мисли дека е мал, пишува порталот Rebel Circus. Тоа не значи дека сте лоши во ...

Ви треба: 1 кг брашно 1 квасец 1 мала лажица шеќер 2 мали лажички сол 2 дл масло 100 г бланширан спанаќ млеко 1 јајце семки сусам Подготовка: Загрејте ја рерната на 250 степени. Потопете го квасецот во малку млака вода, па оставете го да се раствори. Истурете го брашното во сад, потоа додадете сол, шеќер, масло, растворен квасец и месете со млако млеко додека не се добие средно тврдо тесто. Поделете го тестото на два еднакви дела и додадете ...

Одењето на одмор може да биде предизвик за оние кои ги оставаат своите растенија дома. За да спречите да овенат додека сте на плажа, потребно е малку планирање и неколку трикови препорачани од експерти за градинарство ширум светот. Растенијата можат да го преживеат вашиот одмор без да мора да ангажирате некого да се грижи за нив. Сè што ви треба е добра подготовка. Наводнување пред патувањето – но паметно Денот пред да заминете, добра идеја е да ...

Најдобар однос со нашиот партнер имаме кога таа личност е и наш најдобар пријател и наш љубовник во исто време. Сексот е важен фактор во врската, а ако не е добар, често води до раскинување. Ако вашата врска со вашата сакана личност поминува низ сексуална криза, треба да работите на тоа на вистински начин. Затоа, американската љубовна терапевтка Тифани Л. Дејвис Хенри сподели неколку совети и чекори што треба да ги преземете. Изберете ја ...

Во текот на летото, пеглањето може да биде вистинска мака – топлината и високите температури честопати нè тераат да ја избегнуваме оваа задача. Сепак, постои едноставен и брз начин да освежите и испеглате изгужвана облека без потреба од пегла и дополнително загревање на просторијата. Со помош на само две состојки – омекнувач и вода – лесно можете да ги отстраните згужваните делови од вашата облека без никаква мака. Овој трик веќе го испробале ...

Правењето совршено пржено јајце е секојдневен предизвик за многумина. Колку пати сте се обиделе да испржите јајце, а тоа се залепило за тавата, уништувајќи го целиот оброк? Оваа фрустрација е честа појава во многу кујни, но постои едноставно решение кое може да спречи лепење, а во исто време да го подобри вкусот и текстурата на јајцата. Решението не бара скапи состојки или сложени техники. Станува збор за трик кој вклучува основна состојка што ...

Со летото и жештината, многу жени се прашуваат колку често треба да ја мијат косата. Експертите објаснија што е прифатливо. Д-р Палави Бредшо за Дејли Меил изјави дека треба да ја миете косата секој ден, иако многу луѓе мислат дека тоа не е препорачливо. Ако страдате од алергии на полен, Бредшо особено препорачува секојдневно капење со топла вода, а не жешка, за да избегнете сушење на кожата и користење хипоалергенски шампони. Д-р Бухнер, исто ...

Брачната терапевтка Беки Вајтсон за Cosmopolitan вели дека луѓето коишто се во долга врска или брак можат во одреден период да доживеат таканаречен „емоционален развод“, односно да престанат да имаат чувства кон партнерот. Тој момент е окарактеризиран како максимален степен на незадоволство од партнерот и кога ќе се случи секој на свој начин се соочува со таквото емоционално искуство. Постојат неколку типични карактеристики кои покажуваат ...

Некои намирници можат да го забрзаат вашиот метаболизам и да помогнат во согорувањето на мастите. Нашето тело не може да функционира без масти, бидејќи тие се основен извор на енергија и есенцијални масни киселини, ги обложуваат внатрешните органи, го загреваат телото и затоа се неопходни за производство на ензими важни за одржување на виталните функции. Сепак, незаситените масти се здрави, додека заситените масти можат да ги оштетат клетките, ...

Овој крем е идеална алатка во борбата против целулитот и стриите. Не е тешко да се подготви домашна антицелулитна крема. И што е важно, таков крем е многу поефикасен од купечките препарати. Домашната крема против целулит, подготвена според овој рецепт, ќе ги покаже првите резултати по само 7 дена употреба. Овој крем, идеален лек во борбата против „кората од портокал“ е ефикасен и во борбата против стриите. Состојки: било која крема за бебиња – ...

Терапевтите и советниците, Мори и Арлеа Шехтман, забележуваат дека најчестата фраза што ја слушаат од несреќните парови е: „Едноставно се оддалечивме“. Ова е причина број еден зошто браковите не успеваат. Сепак, според Мори, постојат неколку работи кои паровите можат да ги направат за да ја намалат веројатноста тоа да се случи со нивниот брак. „Кога луѓето обично велат „се оддалечивме“, тие значат дека едниот партнер се променил, а другиот не. ...

Како што пренесува Huffpost, носењето чорапи во кревет има многу придобивки, барем според експертот за спиење Мар Де Карл. Чорапите можат да им помогнат на луѓето да заспијат побрзо и да заспијат подолго поради процесот наречен дистална вазодилатација. Истражувањето од 2007 година покажа дека промените во температурата на кожата може каузално да влијаат на способноста за започнување и одржување на спиењето. Носењето чорапи во кревет, исто така, ...

Кога станува збор за управувањето со холестеролот, храната што ја јадеме може да има значително влијание врз здравјето на срцето. Постојат бројни намирници кои можете да ги додадете во вашата исхрана, а една од нив се оревите, најдобрите јаткасти плодови кои можете да ги јадете за да го намалите нивото на холестерол. Според Eating Well, студиите покажале дека оревите се толку корисни што консумирањето 30 до 60 грама од овие вкусни јаткасти ...

Јапонските научници открија трик од 15 минути кој може да ви помогне кога страдате од несоница. Оние кои патат од несоница знаат дека малку работи можат да бидат полоши од чувството на замор, исцрпеност и недостаток на енергија што го чувствуваат секое утро по непроспиената ноќ. Постојат многу трикови, рецепти, чаеви и бабини совети кои помагаат при несоница, но има многу луѓе на кои ништо не може да го реши овој проблем. Ако веќе сте пробале сè ...

Лето е и на некои луѓе не им се јаде одредени оброци кои одземаат многу време за подготовка. Ако сте еден од нив, тогаш шакшука е идеална опција за оброк бидејќи е брза за подготовка, а воедно и хранлива. Тоа е јадење кое станува сè попопуларно на социјалните мрежи, каде што главните состојки се доматен сос и јајца. Состојки: три јајца половина конзерва доматен сос со парчиња домат еден мал црвен кромид една црвена пиперка две лажици масло ...

Брзи сме, зафатени и постојано сме во движење – а смутито изгледа како совршено утринско спасение во чаша. Ставате банана, малку спанаќ, го вртите блендерот и појадокот е готов. Но, дали е навистина доволно „јак“ за да издржиме до ручек? И дали е секогаш толку здрав како што изгледа на Инстаграм? Дали е време понекогаш да го замените блендерот со тостер? Смутито стана популарни толку одамна што заборавивме кога беше, сигурно поминале десет ...

Кога температурите достигнуваат врв во лето, домовите и становите честопати стануваат неподносливо топли, особено навечер. Многу луѓе инстинктивно ги отвораат прозорците со надеж дека ќе пропуштат свеж воздух. Но, дали тоа навистина помага? Професорот Амин Ал-Хабаибех од Универзитетот Нотингем Трент објаснува дека топлината не доаѓа само однадвор – сончевото зрачење и топлиот воздух можат да го претворат просторот во вистинска „стаклена ...

Заспивањето во рацете на партнерот е навика што помага во зајакнувањето на вашата врска и, меѓу другото, го намалува нивото на стрес. Барем така велат резултатите од студијата објавена во Journal of Social and Personal Relationships, која ги истражуваше навиките за спиење на повеќе од сто хетеросексуални парови. Целта на студијата беше да се обиде да утврди дали положбата во кревет, пред да заспиете, влијае на квалитетот на спиењето и на врската ...

Чувствата што ги добивате по тренингот се генерално добри – поголема подвижност, помалку болки во грбот или коленото и верување дека сте посилни. Но, понекогаш нема да се чувствувате одлично и затоа не треба да ги игнорирате одредени болки и мачнини. Физикалниот терапевт Ерин Шорт вели дека е вообичаено да се почувствува чувство на печење во некои мускули ако вежбате со висок интензитет, што може да биде непријатно. Еден или два дена откако ќе ...

Доматите се еден од најпопуларните зеленчуци и многу често се наоѓаат на нашите трпези, особено во текот на летото. Малку маслиново масло или прстофат сол се популарни додатоци на свежите домати, но многу готвачи тврдат дека постои подобра состојка. Додека кај нас доматите најчесто се служат со свежи краставици и кромид, во светот комбинацијата со моцарела, листови од босилек и ароматичен оцет познат како ацето балсамико е попопуларна. Малку ...

Среде море од нови фитнес трендови, јапонската рутина за одење доби голема популарност во последните месеци, особено на TikTok. Тоа е едноставна, но интензивна форма на одење која ветува опипливи здравствени придобивки – вклучително и намалување на крвниот притисок – ако се прави редовно. Според американската новинарка Мелиса Метјуз, која пишува за Real Simple, оваа рутина станува сè попопуларна поради нејзината ефикасност и достапност, а е ...

Секоја машина за перење нуди програма за перење на 40°C. Се чини како идеално решение за перење одредени ткаенини, но всушност, оваа програма само троши електрична енергија. Истата облека можете да ја перете подеднакво ефикасно на пониски температури. Перењето на 40°C има многу недостатоци. Една од најголемите е што алиштата може да се згужваат, а потоа нема што да направите во врска со тоа – ќе завршите со уништена облека, дури и многу скапа. ...