Сонот е неопходен за сите нас, но за жал сè повеќе луѓе не добиваат доволно. Но, за да почнете да ги надоместувате изгубените зимски часови, обидете се да ја прилагодите вашата исхрана. Според GoodHouseKeeping, консумирањето повеќе минерали како калиум, магнезиум, калциум и железо може да помогне во активирањето на производството на мелатонин, хормон одговорен за регулирање на спиењето. Истражувањата покажуваат дека некои специфични намирници ...
Сонот е неопходен за сите нас, но за жал сè повеќе луѓе не добиваат доволно. Но, за да почнете да ги надоместувате изгубените зимски часови, обидете се да ја прилагодите вашата исхрана. Според GoodHouseKeeping, консумирањето повеќе минерали како калиум, магнезиум, калциум и железо може да помогне во активирањето на производството на мелатонин, хормон одговорен за регулирање на спиењето. Истражувањата покажуваат дека некои специфични намирници ...
Сонот е неопходен за сите нас, но за жал сè повеќе луѓе не добиваат доволно. Но, за да почнете да ги надоместувате изгубените зимски часови, обидете се да ја прилагодите вашата исхрана. Според GoodHouseKeeping, консумирањето повеќе минерали како калиум, магнезиум, калциум и железо може да помогне во активирањето на производството на мелатонин, хормон одговорен за регулирање на спиењето. Истражувањата покажуваат дека некои специфични намирници ...
Сонот е неопходен за сите нас, но за жал сè повеќе луѓе не спијат доволно. За да започнете да ги надополнувате изгубените зимски часови, обидете се да ја приспособите исхраната. Како што наведува „GoodHouseKeeping“, внесот на повеќе минерали како калиум, магнезиум, калциум и железо може да помогне во поттикнување на производството на мелатонин, хормонот одговорен за регулирање на сонот. Истражувањата покажуваат дека одредени специфични намирници ...
Сонот е неопходен за сите нас, но за жал сè повеќе луѓе не спијат доволно. За да започнете да ги надополнувате изгубените зимски часови, обидете се да ја приспособите исхраната. Како што наведува „GoodHouseKeeping“, внесот на повеќе минерали како калиум, магнезиум, калциум и железо може да помогне во поттикнување на производството на мелатонин, хормонот одговорен за регулирање на сонот. Истражувањата покажуваат дека одредени специфични намирници ...
Сонот е неопходен за сите нас, но за жал, сè повеќе луѓе не добиваат доволно. Сепак, за да почнете да ги надоместувате изгубените зимски часови, обидете се да ја прилагодите вашата исхрана. Според GoodHouseKepping, консумирањето повеќе минерали како калиум, магнезиум, калциум и железо може да помогне во активирањето на производството на мелатонин, хормонот одговорен за регулирање на спиењето. Истражувањата покажуваат дека одредени намирници како ...
