Сонот го зајакнува имунолошкиот систем, но денес повеќе од една третина од возрасните не успеваат да ги добијат препорачаните седум или осум часа сон во текот на ноќта. Доколку сте изложени на вируси и сте лишени од сон, поголема е веројатноста да се разболите, предупредуваат лекарите. Недостатокот на сон може да биде и „активатор“ за голем број хронични здравствени проблеми, како што се дијабетес и срцеви заболувања, но исто така го зголемува ...

Нова студија од Австралија сугерира дека користењето вентилатори во текот на жешките летни денови може да направи повеќе штета отколку корист, со зголемување на ризикот од срцев удар. Научниците од Универзитетот во Сиднеј регрутирале 20 лица за да тестираат како вентилаторите влијаат на телесната температура, отчукувањата на срцето, потењето и удобноста кога се користат во топли и влажни средини. Тие исто така сакале да откријат дали нивоата на ...

Постојат безброј методи за чистење на сребрениот накит. Веројатно сте се нашле соочени со многу опции, прашувајќи се кои се најдобрите. Па, еве неколку едноставни методи за чистење накит во домашни услови предложени од стручни лица за сребрен накит: Сапун и вода: Ова е најпрепорачан метод поради нежноста на сапун и вода. Ова навистина треба да биде вашиот прв метод за чистење и одржување на накит пред да пробате нешто друго. Сода бикарбона и ...

Ако мислевте вежбањето да го замените со секс и така да ги трошите калориите, тоа е лоша идеја. Една неодамнешна студија докажа дека сексот всушност не согорува толку многу калории. Студијата е објавена во New England Journal of Medicine. Резултатите откриваат дека една личност од 70 килограми во текот на сексуалниот чин просечно согорува само 21 калорија или 3,5 калории по минута во зависност од времетраењето. Но, дури и трошењето на 21 калории ...

Иако менувањето на долната облека е исклучително важно за нашата хигиена и здравје, колку често ја менуваме зависи од неколку важни фактори, пред се од нивото на нашата секојдневна физичка активност. „Во ситуации кога нашата секојдневна активност е минимална и не сме се испотиле, прифатливо е да менуваме долна облека секој втор ден“, изјави за Дејли Меил д-р Ању Метил, дерматолог од индиската компанија ClinicSpots. Таа додаде дека машката ...

Според истражувањата, едно јаболко дневно може да ве држи подалеку од посета на доктор. Кората од јаболко ги гради мускулите, го држи нивото на шеќер во крвта под контрола и го намалува холестеролот. Луѓето кои редовно консумираат јаболка имаат 20% помали шанси да добијат срцев удар, па нутриционистката Моника Гренфел предлага диета со јаболка, која може да ви помогне да изгубите и до 5 килограми неделно. „Јаболката отсекогаш биле добри за ...

Ќе ви даде енергија да го започнете денот Кога немате време да подготвите појадок, а дома имате основни намирници како леб, салата и сувомеснати производи, тоа значи само едно – брускети! Состојки: Подготовка: Багетот исечете го на кришки, па наредете ги во плех кој претходно сте го обложиле со хартија за печење и печете 10 минути на 180 степени. Кога ќе бидат готови, извадете ги од тавата кришките леб и премачкајте ги со крем сирење. ...

Добро балансираната исхрана е клучна при губењето на масното ткиво и добивањето рамен стомак. Без неа тоа не е возможно. Притоа не е битно само колку јадете, туку и што јадете. Затоа гледајте да ги вклучите овие десет видови храна во вашиот режим на исхрана за по некое време да почнете да ги чувствувате резултатите. Авокадо. Тоа е полно со т.н. добри масти. Тие не се складираат како сало, а истовремено брзо ве заситуваат. Половина авокадо ...

Повеќето жени ќе се согласат дека кај мажот со кој се во врска, или кој што им се допаѓа, сакаат сè од глава до петици, но некои делови од телото сепак им се подраги од другите. На пример.. Очи Прво нешто што го забележуваат жените кај мажот се очите, а преферираат големи сини очи со долги трепки и изразени веѓи. На некои дами особено им се привлечни водени трепки, кога мажот ќе излезе од вода, а на неговите густи трепки има капки вода. ...

Во време на пандемија, поради загуби на работни места и намалување на платите, многумина почувствуваа дефицит во буџетот на домаќинствата. Една Британка реши да ги сведе на минимум сите трошоци, па затоа се откажа од луксузот на таканаречената таблета за миење садови. Но, тврди таа, нејзините садови сè уште се брилијантно чисти благодарение на домашните таблети што ги направи за една минута. Ако купите лимонтус и сода бикарбона, 18 таблети за ...

Ви треба: 250 г печурки 250 г буковки 1 кромид 2 чешниња лук 1 компир 1 морков 1 литар зеленчукова или пилешка супа 200 мл растителна павлака за готвење масло за пржење сол и црн пипер по вкус свеж магдонос (ситно сечкан) Подготовка: Загрејте го маслото во тенџере, додадете го кромидот и лукот и пржете ги додека не омекнат. Додадете ги сечканите печурки и пржете ги додека не омекнат. Додадете ги сечканите компири, морковите и супата. Додадете ја ...

Нов тренд кој на многумина им се допадна – „ништо посебно не се случува, и тоа е во ред“. Нов тренд се шири на TikTok и Instagram – „Мек август“ – и сè повеќе луѓе го прифаќаат како алтернатива на летната еуфорија, објавува City Magazine. Заборавете на мантрата „hot girl summer“ што ги исполни нашите распореди до пукање во последниве години, принудувајќи нè да одиме на бесконечни состаноци и да позираме покрај базенот како нашиот статус на ...

Со текот на времето, сребрениот накит може да го изгуби својот препознатлив сјај и да стане потемен отколку што бил кога сте го купиле. Различни фактори како што се влажноста, потењето, козметиката и контактот со кожата придонесуваат за овој процес, но за среќа, со неколку едноставни чекори, можете да ја вратите неговата изгубена убавина. За среброто што содржи скапоцени камења, се препорачува употреба на природен дрвен пепел. Нанесете го ...

Ако сте тип на личност која треба постојано да биде во движење, вежбањето на одмор со неколку дневни активности може да биде остварливо. Имено, плажата е погодна за многу активности, па дури и на одмор е можно да вежбате едноставно и опуштено, а сепак да останете во форма. Една ефикасна вежба е да градите песочни замоци, со полнење кофа со вода и правење движења на телото за да направите дупки. Ако морето не е погодно за пливање, корисно е да ...

Правилната употреба на сол може целосно да го промени вкусот на јадењето – клучот е во тоа како и кога да се користи. Солта е состојка што луѓето често ја користат без размислување, а само мала прстофат е доволна за целосно да го промени вкусот на јадењето. Сепак, многумина се прашуваат не само колку сол да додадат, туку и кога е најдобро време да го направат тоа. Повеќето луѓе додаваат сол само кон крајот на готвењето, но експертите и ...

Ако сте љубител на кафе и сладолед, тогаш афогато е вистинскиот десерт за вас. Овој едноставен и вкусен десерт потекнува од Италија, а неговото име во превод значи „потопено“. Она што го издвојува од другите десерти е неговата едноставност. Потребни се само две состојки, но важно е тие да бидат со добар квалитет. За да го подготвите, ви треба добро еспресо и квалитетен сладолед од ванила. Афогато совршено ја комбинира топлината и јачината на ...

Доколку сте и вие еден од оние кои мака мачат со вишокот килограми и постојано сте на некоја диета, тогаш сте добро запознати дека во повеќето од нив се сретнува грејпфрут. Тоа не е воопшто случајно, впрочем грејпфрутот се докажа како ефективно овошје за симнување на килограми: истражувањата на јапонските нутриционисти за влијанието на грејпфрут врз исхраната покажаа дека дури и оние кои не се на диета, а во секојдневното мени го вклучиле ова ...

Кои се придобивките од сончањето? Сонцето и изложувањето на сончеви зраци имаат поволно влијание на организмот и е особено важно за нашето здравје. Умереното изложување на сонце е корисно и помага за создавање на витаминот Д кој е неопходен за апсорпцијата на калциум и фосфор што е од значење за функционирање на мускулите, јакнење на коските и спречување на остеопороза. Го подига имунитетот, спречува кардиоваскуларни болести и има ...

Акните се проблем кој им создава непријатности не само на тинејџерите, туку често и на возрасните. Секој што се соочил со овој проблем знае дека не постои еден „лек“ кој магично ќе ја исчисти кожата еднаш засекогаш. За да се добие максимален ефект, потребно е да се комбинираат различни третмани. Маските за лице треба да бидат дел од негата на кожата склона кон акни. Единствениот проблем кај нив е што не делуваат на еднаков начин кај сите ...

Состојките сигурно ги имате дома Во последниве години, сè повеќе читаме за бројни начини на употреба на оцетот за одржување на хигиената во домаќинството, затоа бевме заинтересирани дали оваа течност е исто така ефикасна во чистењето на прозорците. Оцетот е навистина мало чудо од природата: тој е нетоксичен, има силен антибактериски ефект и е далеку поекономичен од штетните хемикалии. Неговиот состав бргу ги отстранува наслагите што се ...

Убаво ми е што имам многу помладо момче. Непроценливо е да се видат изразите на лицата на другите луѓе кога ќе дознаат колкава е разликата во годините. Се шувствувам гордо, откри една од нив На некои им се допаѓа сексот и чувството на контрола, додека други велат дека имаат чувство како да чуваат деца. Апликацијата Whisper п-оттикна многу жени во слични ситуации да проговорат за својата интима, бидејќи можат да бидат многу искрени, а да останат ...

Мозокот е нашиот компјутер кои работи 24 часа дневно и е најголем потрошувач на киселините и енергијата. Кога забораваме додека сме млади тоа е во ред, но заборавањето во подоцнежните години станува зачестено и често е застрашувачко искуство. Со текот на годините се помалку успеваме да останеме концентрирани, бидејќи мозокот е единствениот орган кој не се регенерира со годините. Затоа, редовно консумирајте ја оваа „паметна” храна за ...

Експертите велат дека одговорот на прашањето не е едноставен бидејќи зависи од многу фактори. Како и во сè, трендовите во велнес индустријата доаѓаат и си одат, но нешто што се чини дека е константа е добрата хигиена. Но, какво влијание има прескокнувањето на туширањето врз нашето здравје? Поради насобраната нечистотија и пот, некои од последиците од недоволното туширање вклучуваат мирис на телото, појава на акни, акумулација на мртва кожа, ...

И покрај длабоко вкоренетите стереотипи, мажите претпочитаат жени со криви, како и дами со вишок тежина. На прашањето зошто му се допаѓаат пополни дами, мажите дадоа многу интересни одговори. Тие уживаат во храна повеќе „Јадењето е едно од најголемите задоволства во животот. Една од најдобрите работи што можете да направите на датум или во брак. Повремено, децата се неопходни, но тие не треба да бидат една од животните цели “, објаснува еден од ...

Повеќето производи за нега и боење на косата, иако велат дека се направени исклучиво од природни материи, содржат одреден процент на хемикалии кои ја оштетуваат косата. Ако на тоа го додадете и недостатокот на време за нега на свежо обоената коса, ќе добиете само оштетена и сува коса. Сепак, имајте на ум дека боењето на косата е нешто што луѓето го практикуваат со векови, а сите производи што ги користите денес се измислени пред сто години. ...

При чистење на кујната, добар дел од времето и напорот се одзема со чистење на шпоретот. Теоретски, ова треба да се направи по завршувањето на подготовката на храната. Но, во пракса, не сите домаќинки се исти… Ако не знаете како да се справите со депозитите на нечистотија и нечистотија на шпоретот, постои едноставно и практично решение што нема да ве чини! Загрејте ја ринглата, потоа започнете со чистење. Вклучете ја плочата за готвење 2 ...

Забранета храна Шеќер – најдобро е да се исфрлат сите форми на шеќер бидејќи го поттикнуваат растот на кандидата. Внимавајте на присуството на шеќер во сите јадења, посебно во готовите. Забранети се белиот и кафеавиот шеќер, медот, сите намирници кои содржат шеќер (читајте на декларацијата: сахароза, фруктоза, малтоза, лактоза, гликоген, глукоза, манитол, сорбитол, галактоза, моносахариди, полисахариди), како и бисквити и колачи, бомбони, ...

Доколку проблемите со здравјето на кожата ги има подолго време, строго препорачливо е консултирање со лекар. Со надеж за здрава и негувана кожа, луѓето секојдневно се мачкаат со хидратантни креми и лосиони. Но, честопати се заборава една многу важна работа – храната што има големо влијание врз изгледот и здравјето на самата кожа. Дури и малите промени во исхраната може да ги зголемат шансите за почиста и поздрава кожа. – Како што некои ...

Како повеќе да не влегувате во токсични односи и конечно да ја изберете вистинската личност за себе Потребата од сродна душа во современото време може да се усогласи со потребата за храна или пијалок, а потрагата по вистинска loveубов е акција без која нема целосен, квалитетен и исполнет живот. Како до здрава љубовна врска? 1. Првиот чекор кон промена на овој образец на однесување е да бидете свесни дека имате право и дека можете да имате односи ...

Каква трансформација може да се случи ако правилно се пристапи кон третманот на скалпот и косата, покажа еден дечко преку видео објавено на Tикток. Овој тиктокер, кој се претставува како haircareking (крал на негата на коса), претстави еден маж кој во одреден период од животот почнал многу бргу да ја губи косата, па набргу станал сосема ќелав, а потоа ја покажа и неговата промена. Како што се тврди во видеото, верувале или не, нему му ...