Празниците и раскошните оброци се зад нас, па многу луѓе се враќаат на своите вообичаени фитнес рутини или конечно започнуваат со нови резолуции за вежбање на почетокот на новата година. Една од основните вежби во скоро секој тренинг се чучњевите, но дали знаете колку всушност треба да можете да направите, во зависност од вашата возраст? Личниот тренер Наталија Алексејенко ги откри точните бројки, а исто така нè потсети и на најважното нешто: ...
Откако ги оставивме празниците и раскошните оброци зад нас, многу луѓе се враќаат на своите вообичаени фитнес рутини на почетокот на новата година или конечно започнуваат со нови резолуции за вежбање. Една од основните вежби во скоро секој тренинг се чучњевите – без разлика дали останувате во форма или се грижите за вашето здравје, но дали знаете колку од нив всушност треба да правите, во зависност од вашата возраст? Инструкторката за лична ...
Откако ги оставивме празниците и раскошните оброци зад нас, многу луѓе се враќаат на своите вообичаени фитнес рутини на почетокот на новата година или конечно започнуваат со нови резолуции за вежбање. Една од основните вежби во скоро секој тренинг се чучњевите – без разлика дали останувате во форма или се грижите за вашето здравје, но дали знаете колку од нив всушност треба да правите, во зависност од вашата возраст? Инструкторката за лична ...
Откако ги оставивме празниците и раскошните оброци зад нас, многу луѓе се враќаат на своите вообичаени фитнес рутини на почетокот на новата година или конечно започнуваат со нови резолуции за вежбање. Една од основните вежби во скоро секој тренинг се чучњевите – без разлика дали останувате во форма или се грижите за вашето здравје, но дали знаете колку од нив всушност треба да правите, во зависност од вашата возраст? Инструкторката за лична ...
Откако ги оставивме празниците и раскошните оброци зад нас, многу луѓе се враќаат на своите вообичаени фитнес рутини на почетокот на новата година или конечно започнуваат со нови резолуции за вежбање. Една од основните вежби во скоро секој тренинг се чучнувања – без разлика дали останувате во форма или се грижите за вашето здравје, но дали знаете колку од нив всушност треба да правите, во зависност од вашата возраст? Инструкторката за лична ...
Откако ги оставивме празниците и раскошните оброци зад нас, многу луѓе се враќаат на своите вообичаени фитнес рутини на почетокот на новата година или конечно започнуваат со нови резолуции за вежбање. Една од основните вежби во скоро секој тренинг се чучнувања – без разлика дали останувате во форма или се грижите за вашето здравје, но дали знаете колку од нив всушност треба да правите, во зависност од вашата возраст? Инструкторката за ...
