ИАКО маслиновото масло се смета за важен дел од здравата исхрана, кардиолог предупредува дека треба да се користи и умерено. Имено, дури и здравите масти имаат свои граници, а прекумерното додавање масло во јадењата може да донесе повеќе штета отколку корист. Студијата што ги следела учесниците 28 години покажала дека внесувањето на најмалку 7 грама маслиново масло дневно, или околу половина лажица, е поврзано со помал ризик од ...
Едноставните промени во вашата дневна рутина често се најдобриот начин да го одржите вашето срце здраво. Кардиоваскуларните заболувања се голем здравствен проблем во Велика Британија, кој засега повеќе од седум милиони луѓе. Кардиологот д-р Франческо Ло Монако, основач на Националната клиника за срце на улицата Харли во Лондон и автор на „Спасител на срцето“, наведе три мали, но важни промени што секој може да ги направи за да го подобри ...
Д-р Анируд Балачандран, кардиолог на Медицинскиот факултет на Универзитетот Дјук, се согласува дека повеќе маслиново масло не мора да значи и повеќе перформанси. „Заменувањето на заситените масти со незаситени масти од растително потекло, како што е екстра девственото маслиново масло, носи јасни здравствени придобивки“, рекол Балачандран, додавајќи дека екстра девственото маслиново масло е најдобриот избор бидејќи е најмалку преработена и ...
Кардиологот д-р Франческо Ло Монако, основач на Националната клиника за срце на Харли Стрит во Лондон и автор на книгата „Спасител на срцето“, истакна три мали, но важни промени што секој може да ги направи за да го подобри здравјето на срцето и да ги зачува крвните садови. „Некои од најефикасните начини за одржување на здравјето на срцето не бараат ништо радикално. Тие се мали, секојдневни навики кои со текот на времето го намалуваат ...
Кардиологот Анируд Балачандран од „Duke University School of Medicine“ објаснува дека умерениот внес на екстра девствено маслиново масло може значително да придонесе за здравјето на срцето, но поголеми количини не носат дополнителна корист. Според него, најдобар избор е екстра девственото маслиново масло бидејќи е најмалку преработено и содржи најмногу хранливи материи. „Заменувањето на заситените масти со незаситени масти од растително ...
Болестите на срцето се меѓу најчестите причини за смрт во светот, но експертите нагласуваат дека многу од ризиците може да се намалат со едноставни промени во животниот стил. Наместо драстични диети или напорни тренинзи, лекарите препорачуваат постепени и одржливи навики што долгорочно го штитат срцето и крвните садови. Според експертите, три мали, но важни промени можат значително да помогнат во зачувувањето на здравјето на срцето: ...
Иако маслиновото масло се смета за важен дел од здравата исхрана, кардиологот предупредува дека треба да се користи умерено. Имено, дури и здравите масти имаат свои граници, а додавањето премногу масло во оброците може да направи повеќе штета отколку корист. Студијата што ги следела учесниците 28 години покажала дека консумирањето најмалку 7 грама маслиново масло дневно, или околу половина лажица, е поврзано со помал ризик од кардиоваскуларни ...
Маслиновото масло се смета за една од најздравите намирници во медитеранската исхрана и често се препорачува како подобра алтернатива на другите масти. Сепак, иако е здраво, експертите предупредуваат дека количината што се консумира дневно е многу важна. Нутриционистите најчесто препорачуваат една до две лажици маслиново масло дневно, што е приближно 15 до 30 милилитри. Оваа количина се смета за доволна за да се искористат неговите ...
